Moet je voor vetverbranding in Catabole staat zijn?

[MacB]

nou moet je voor muscle building in anabole staat zijn, en hier wordt ook veel aan gedaan om zolang mogelijk anabool te blijven (veel maaltijden per dag, veel supplementen die anabole periode verlengen).

maar MOET je altijd in catabole staat zijn om vet te verliezen?, dus ook in dit geval, moet je bij het afvallen de catabole staat zo lang mogelijk maken

Klik om meer te lezen...

 

[spell68]

liever niet, kost je zoveel spier.

Bij aerobe training verbrand je altijd vet. minder eten dan onderhoud dan compenseer je het verschil door extra vetmassa aan te spreken. daar hoef je niet katabool voor te zijn

 

[MacB]

aja dus het ontbijt uitstellen om de catabole staat te verlengen is dus niet nodig om veel vetjes te burnen

 

[wazzup]

van Dale:

ka·ta·bool (bn.)
1 [med.] weefsel afbrekend

Beter:

Katabool
Energie-producerende stofwisselingsprocessen waarbij lichaamsstoffen worden afgebroken. Voorbeeld: glucose- en vetverbranding tijdens inspanning.

Dus als je vet wilt verbranden moet je katabool zijn.

 

[paulo31]

Volgens mij geeft Wazzup inderdaad het juiste antwoord
ververbranding en het lichaam in een catabole houden zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Dus je lichaam in een catabole situatie te houden is niet perse negatief als je een bepaald doel probeert te bereiken.
het moet natuurlijk wel met beleid gebeuren.
(tijdsduur en de mate van belasting voor het lichaam)

 

[MacB]

oookeuh thanx

 

[MacB]

dus nog even, als je flink gaat cutten, is het voordelig om het ontbijt zolang mogelijk uit te stellen, en de laatste avond maaltijd zo vroeg mogelijk te nemen. Om zo een zo lang mogelijke catabole tijd te krijgen per dag?. Beetje Intermitent Fasting style zeg maar

 

[jeffreyl]

jij zult lekker slapen, NOT!

 

[MacB]

jij zult lekker slapen, NOT!

Klik om te verkleinen...

??

 

[taXi]

als je gaat cutten moet je gewoon een goed dieet hebben en veel cardio doen met veel reps dus combineren met kracht dus dan krijg je cardio/kracht snap je

 

[MacB]

nee..ik snap je reactie niet helemaal, want heeft weinig te maken met de vraag in de 1e post

 

[Ariane1991]

dus nog even, als je flink gaat cutten, is het voordelig om het ontbijt zolang mogelijk uit te stellen, en de laatste avond maaltijd zo vroeg mogelijk te nemen. Om zo een zo lang mogelijke catabole tijd te krijgen per dag?. Beetje Intermitent Fasting style zeg maar

Klik om te verkleinen...

Maakt niet uit. Over 24u gezien ben je afwisselend katabool, anabool en ertussenin. Wanneer je wat bent boeit eigenlijk niet, alleen het gemiddelde.
sMorgens vroeg en na training ben je altijd katabool.

Als je nou traint, is het handig om dat niet in de katabole periodes te doen, omdat je dan netto eiwitafbraak krijgt. Na opstaan zo snel mogelijk ontbijten en altijd trainen in gevoede toestand spaart de spieren.