My big cut ..

[The Back]

24 weken cycle terwijl je al op 7-8% zit? Lijkt me zware overkill.
8-12 weken moet ruim voldoende zijn.

Die 2800 KCAL klopt trouwens niet, je zit op 2468 KCAL.
Je EKV verhouding vind ik niet optimaal, deze is nu 47/49/4.
IMO veel te weinig vet, zou minimaal op 15% vet gaan zitten, beter nog is 20-25%.
Verder zou ik de eiwitten omhoog gooien en de koolhydraten omlaag.



309 KH 365 EI en 12VET nu.
Binne 10dagen meer Eiwitten en minder KH.

Klik om te verkleinen...

 

[wonna be a frea]

Is 24 weken geen overkill? Op 16 weken zal je ook wel ready zijn denk ik zo?

1-10: 500 Sus/test
1-10: 400 Tren E

10-16: Masteron Prop 100mg EOD
10-16: Test Prop 100mg EOD
10-16: Winstrol ject 100mg EOD

Zo ergens iets lijkt me meer dan voldoende ...

Klik om te verkleinen...

het ging over het gebruik van tren voor 24weken aan één stuk door, dat vind ik overkill !!!

M'n begeleider vond primobolan niet zo'n goed idee.. In combo met test.
Wat ik zélf dan weer wél een bangelijke combo vind.

Maar nu eens zien wat de tren en test gaan doen voor me.
Sinds dit eerste keer tren is ben ik wel benieuwd .. Bedoeling is 7-8% voor ik begin.
Dus ik hoop dat de tren zijn werk doet bij mij en me kurkdroog maakt.
Ik sta nu trug op 9%.. Maar moet nu nog clean bulken een tijdje.
Tegen april begin ik de zware cut

Klik om te verkleinen...

Verklaar je nader waarom je begeleider de combo test en primo geen goed idee vind. wat zijn zijn argumenten om het niet te doen?

 

[john B ziegler]

ik cut zelf ook altijd door me vetten te schrappen. gaat ook veel harder, 1 gram vet is 9kcal en 1 gram carbs slechts 4kcal. verder hou je meer energie, blijf je er voller uitzien, verbranding blijft hoger en carbs hebben als favo brandstof een soort van anti-catabole werking. dit gaat allemaal natuurlijk alleen op indien er a.s. gebruikt worden, anders zijn de vetten nodig voor hormoonhuishouding.

Klik om te verkleinen...

 

[The Bonsai]

Heftig

 

[Schwarzenegger2]

Daar komt nog eens bij dat het lichaam meer energie verbruikt tijdens het verteren van eiwitten en carbs dan bij vet

Van onderstaande nutricienten worden de volgende percentages energie al verbrand voor het verteringsproces:

100Kcal uit vet: 1-2%
100Kcal uit koolh: 5-10%
100Kcal uit Eiwit: 30-40%

Daarbij zorgen eiwitten voor een verzadigd gevoel..

 

[The Back]

Het is uiteindelijk dit geworden :

Week 1-3 : Sustanon 300mg E5D
Week 3-12: Test e 500mg EW
Week 1-6: Tren e 250mg EW
Week 6-12: Tren e 500mg EW
Week 6-12: Masteron 250mg EW
Week 12-24: Test p 100mg EOD
Week 12-24: Tren a 100mg EOD
Week 18-24: Winstrol d 100mg EOD
Week 19-25: Masteron P 100mg EOD

PCT : Novladex , arimidex , HCG (in geval van)

Ik begin 1 feb.
Ik ga waarschijnlijk een logje bijhouden

En bedankt voor de reacties.
Grtz The BACK

 

[wonna be a frea]

kijk uit naar je logje want ben benieuwd hoe de 24weken tren gaan verlopen. ik zou het persoonlijk totaal niet doen maar ieder zijn keuze natuurlijk.
ik zou de test e ook vanaf week1 laten meelopen en de masteron zou ik langer laten lopen ook vanaf week1 tot 10/12.

succes

 

[Ano_80]

Je piemol zal er in ieder geval steenhard uitzien

Klik om te verkleinen...

!!!

 

[ironaddicted]

Het is uiteindelijk dit geworden :

Week 1-3 : Sustanon 300mg E5D
Week 3-12: Test e 500mg EW
Week 1-6: Tren e 250mg EW
Week 6-12: Tren e 500mg EW
Week 6-12: Masteron 250mg EW
Week 12-24: Test p 100mg EOD
Week 12-24: Tren a 100mg EOD
Week 18-24: Winstrol d 100mg EOD
Week 19-25: Masteron P 100mg EOD

PCT : Novladex , arimidex , HCG (in geval van)

Ik begin 1 feb.
Ik ga waarschijnlijk een logje bijhouden

En bedankt voor de reacties.
Grtz The BACK

Klik om te verkleinen...

Dit is veels te veel naar mijn mening.
Maar iig suc6, en ik zal je logje zeker volgen.