jamesz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 okt 2002
- Berichten
- 660
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
My Day Has Come!! Test-E + Dbol (eerste kuurtje)
- Topic starter FP IcE
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 524
- Weergaven 51.130
- Volgers 44
-
- Tags
- dbol eerste kuur kuurtje test-e
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Je moet eerst natural met tegenslagen kunnen omgaan mocht je overwegen om te gaan kuren, dat doe je niet na 1,5 jaar trainen. Krachtstats zeggen zeker wat over het trainingsniveau, maar belangrijker is dat je vooruitgang boekt. Iedereen begint op een ander niveau, iedereen staat een keer stil, belangrijk is hoe je daar mee om gaat. Wat denk je dat er gaat gebeuren na de kuur? Stilstand, hoogstwaarschijnlijk achteruitgang gezien je basis en motivatie. Wat ga je dan doen? Desalniettemin good luck.
FP IcE
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 okt 2006
- Berichten
- 447
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 13%
ik ben ook reuzebenieuwd
hopelijk gaat alles zoals het zou moeten gaan en kan ik een aantal kgs pakken
TRAINERT
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2008
- Berichten
- 1.496
- Waardering
- 142
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 92kg
ik ben ook reuzebenieuwd
hopelijk gaat alles zoals het zou moeten gaan en kan ik een aantal kgs pakken
Ja heel leuk allemaal al die kg's maar heb je ook al een plan bedacht hoe je al die kg's vast gaat houden in de toekomst?
FP IcE
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 okt 2006
- Berichten
- 447
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 13%
ik snap je punt, en ik ik vind het ook goed dat je het aanhaalt op een vriendelijk manier, en me desalniettemin het beste toewenst.
qua massa en kracht ben ik al 4-5 maand op hetzelfde plateau blijven hangen.. de ene keer weeg ik 82, dan 84 maar altijd ongeveer hetzelfde...
anyway bedankt voor de tip, en het kan zijn dat ik na deze kuur denk van: ik had moeten luisteren, maar tot nu toe heb ik er nog geen spijt van
we zullen zien wat de toekomst brengt rocky
---------- Toegevoegd om 14:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:34 ----------
eten, trainen, slapen
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
FP IcE
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 okt 2006
- Berichten
- 447
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 13%
Naja, je weet in ieder geval met kritiek om te gaan da's al heel wat in deze sectie.
hehe is nodig ook
dat zullen we allemaal wel geleerd hebben hier op DBB
straks om 19.00 eerste inject
man man dat wordt even stressy moment
dwarnie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Naja, je weet in ieder geval met kritiek om te gaan da's al heel wat in deze sectie.
ja hoho hij is nog niet begonnen, dus nog geen moedswings. haha
---------- Toegevoegd om 15:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:11 ----------
FP IcE
geintje he
FP IcE
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 okt 2006
- Berichten
- 447
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 13%
ja hoho hij is nog niet begonnen, dus nog geen moedswings. haha
---------- Toegevoegd om 15:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:11 ----------
FP IcE
geintje he
hehe , tuurlijk moet dat kunnen
nee je hebt gelijk,alles moet nog beginnen
en er staat nog VEEL te gebeuren, dus kben er nog niet vanaf om kritiek te moetenverwerpen maar achja, no pain, no gain eh
The immortal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 dec 2010
- Berichten
- 703
- Waardering
- 23
Er zit hier ook een gast op het forum die is net klaar met de zelfde kuur en begon ook ongeveer met jou stats maar was nog wat lichter meen ik te herinneren,
hij bulkde 13kg, niet alleen maar spier natuurlijk maar wel goed voor je motivatie om weer verder te gaan.
Het is de log van Amoksta, miss heb je er wat aan om die te lezen of miss niet.Miss heeft ie wat tips, je weet nooit.
Succes.
hij bulkde 13kg, niet alleen maar spier natuurlijk maar wel goed voor je motivatie om weer verder te gaan.
Het is de log van Amoksta, miss heb je er wat aan om die te lezen of miss niet.Miss heeft ie wat tips, je weet nooit.
Succes.
Laatst bewerkt:
dexter88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 368
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik zou je koolhydraten wat opvoeren man is veels te weinig je krijgt 335 gr eiwitten binnen en 335 koolhydraten. Zou toch minstens 500 gr koolhydraten naar binnen werken. Zonder koolhydraten groei je echt niet vind je het gek dat je op een doodpunt zat. En vetten zou ik naar 100 gr gaan. Denk dat je met dit voedingsschemaook niet veel mag verwachten tijdens deze kuur maar goed.
Maar je besluit staat vast dus veel succes!!!
Maar je besluit staat vast dus veel succes!!!
Maikiz
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2010
- Berichten
- 144
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
Jij hebt makkelijk te praten met je 1m72, lil midget
OT: Veel succes
Unstoppable
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2011
- Berichten
- 4.137
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
waarom? hij heeft gewoon gelijk, zijn geen stats om mee te kuren.
dwarnie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
jij hebt ook lef, ik denk dat ItaStaLLion67 jou opvouwt hoor. bezint eer ge begint, voordat je dat soort dingen begint te roepen.
vinden een hoop, maar hij heeft het nu eenmaal al gekocht
maar door zijn eerste post te lezen, geeft hij aan zich goed te hebben ingelezen, maar waarom begrijpen mensen het voedseltopic niet?
endat dit the key is voor de ontwikkling.
maar hij geeft aan niet nóg meer te gaan eten, omdat zijn ma er al van schrikt wat hij nu naar binnen werkt. laat staan als hij moet gaan bulken om zijn energieverbruik te gaan bijhouden.
FP IcE
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 okt 2006
- Berichten
- 447
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 13%
laat je niet van de wijs brengen he kerel
ik ga je volgen en als je nog tips nodig hebt pm je maar
thx maatje
is goed om te weten dat ik altijd bij jou terechtkan voor vragen,maar dat wist ik al wel
heb ook veel geleerd uit jou log en tips
@ dexter:
aan het voedingsschema kan mss nog gesleuteld worden, maar ik vind alles relatief. de ene zegt dit, de andere dat.... het is moeilijk om 1 rechte lijn te trekken doorheen het begrip bodybuilding omdat ieder lichaam anders reageert. en maar goed ook anders waren we allemaal patsers
sommige zeggen zelfs dat je tijdens kuur op 50% eiwitten, 40 khd en 10 vet moet zitten... om maar een voorbeeld te geven. ik vond 40/40/20 een mooie verdeling en dat zal van dag tot dag wel wat schommelen maar imo is 30/50/20 te weinig eiwitten voor tijdens de kuur omdat de eiwitsynthese versnelt en verbeterd tijdens de kuur...
in ieder geval ik ga nu zo beginnen... en mss dat ik binnen een paar weken men eiwitten wat laat zakken en khd optrek... time will tell
het is een zoektocht die je moet doorstaan om uiteindelijk elk puzzelstukje op de juiste plaats te krijgen, en dat kan je alleen maar doen door alle verschillende dingen te proberen... vind IK
maar toch bedankt voor de tips, is goed dat je raad geeft
@maikiz: thx
---------- Toegevoegd om 16:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:21 ----------
jij hebt ook lef, ik denk dat ItaStaLLion67 jou opvouwt hoor. bezint eer ge begint, voordat je dat soort dingen begint te roepen.
vinden een hoop, maar hij heeft het nu eenmaal al gekocht
maar door zijn eerste post te lezen, geeft hij aan zich goed te hebben ingelezen, maar waarom begrijpen mensen het voedseltopic niet?
endat dit the key is voor de ontwikkling.
maar hij geeft aan niet nóg meer te gaan eten, omdat zijn ma er al van schrikt wat hij nu naar binnen werkt. laat staan als hij moet gaan bulken om zijn energieverbruik te gaan bijhouden.
ik denk dat ik met bijna 4000 kcals voor mijn gewicht en lengte al serieus aan het bulken ben
ik kom gewoon niet zo snel aan 
en ik weet heel goed dat eten 80% van het resultaat is, maar ik heb het er niet voorover om 5000+ kcals naar binnen te spelen, laat staan zoveel geld per dag uit te geven aan eten... dan liever paar weken spuitje erin... veel goedkoper.
in ieder geval , iedereen heeft recht op meningsuiting zolang het maar op een fatsoenlijke en vriendelijke manier gebeurt.
Laatst bewerkt:
Maikiz
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2010
- Berichten
- 144
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
jij hebt ook lef, ik denk dat ItaStaLLion67 jou opvouwt hoor. bezint eer ge begint, voordat je dat soort dingen begint te roepen.
vinden een hoop, maar hij heeft het nu eenmaal al gekocht
maar door zijn eerste post te lezen, geeft hij aan zich goed te hebben ingelezen, maar waarom begrijpen mensen het voedseltopic niet?
endat dit the key is voor de ontwikkling.
maar hij geeft aan niet nóg meer te gaan eten, omdat zijn ma er al van schrikt wat hij nu naar binnen werkt. laat staan als hij moet gaan bulken om zijn energieverbruik te gaan bijhouden.
Waar begin jij ineens over? Zal hij mij nog steeds opvouwen wanneer ik hem eerst omver rijd? Typische e-hero reactie hoor. Is het zelfde als 'ik ga je neerschieten met mijn gun wanneer ik je zie'.
Ok hij is nog niet klaar voor te kuren, maar heeft alles al besteld. Ik ken een kerel die 64 woog toen hij begon, en nu zit die aan 80 met gewoon anavar en ultra test iirc, en nu zijn er 2 maanden gepasseerd en hij zit nog altijd met dat gewicht.
dwarnie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
thx maatje
is goed om te weten dat ik altijd bij jou terechtkan voor vragen,maar dat wist ik al wel
heb ook veel geleerd uit jou log en tips
@ dexter:
aan het voedingsschema kan mss nog gesleuteld worden, maar ik vind alles relatief. de ene zegt dit, de andere dat.... het is moeilijk om 1 rechte lijn te trekken doorheen het begrip bodybuilding omdat ieder lichaam anders reageert. en maar goed ook anders waren we allemaal patsers
sommige zeggen zelfs dat je tijdens kuur op 50% eiwitten, 40 khd en 10 vet moet zitten... om maar een voorbeeld te geven. ik vond 40/40/20 een mooie verdeling en dat zal van dag tot dag wel wat schommelen maar imo is 30/50/20 te weinig eiwitten voor tijdens de kuur omdat de eiwitsynthese versnelt en verbeterd tijdens de kuur...
in ieder geval ik ga nu zo beginnen... en mss dat ik binnen een paar weken men eiwitten wat laat zakken en khd optrek... time will tell
het is een zoektocht die je moet doorstaan om uiteindelijk elk puzzelstukje op de juiste plaats te krijgen, en dat kan je alleen maar doen door alle verschillende dingen te proberen... vind IK
maar toch bedankt voor de tips, is goed dat je raad geeft
@maikiz: thx
---------- Toegevoegd om 16:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:21 ----------
ik denk dat ik met bijna 4000 kcals voor mijn gewicht en lengte al serieus aan het bulken ben
en om me zelf te quoten
zeker als je gaat kuren man, wat denk je wel niet wat dat met je verbruik gaat doen.
---------- Toegevoegd om 16:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:24 ----------
ohhhhh dan neem ik alles terug....
tegen zo een goed beargumenteerde conclusie, kan ik niet tegenop
Maikiz
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2010
- Berichten
- 144
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
en om me zelf te quoten
zeker als je gaat kuren man, wat denk je wel niet wat dat met je verbruik gaat doen.
---------- Toegevoegd om 16:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:24 ----------
ohhhhh dan neem ik alles terug....
tegen zo een goed beargumenteerde conclusie, kan ik niet tegenop
Ok, laten we allemaal een tepel piercing zetten en cool zijn
Laatst bewerkt:
FP IcE
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 okt 2006
- Berichten
- 447
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 13%
gedurende de kuur zal ik men kcals wel opvoeren... no panic
maar denk is na, als ik al met 5000+ kcals aan men kuur moet beginnen zit ik op 6000+ kcals op het einde van men kuur... sorry maar dat krijg ik ten eerste niet binnen, en het is onverantwoord
@dwarnie en maikiz: houdt het aub wat vriendelijk en OT
maar denk is na, als ik al met 5000+ kcals aan men kuur moet beginnen zit ik op 6000+ kcals op het einde van men kuur... sorry maar dat krijg ik ten eerste niet binnen, en het is onverantwoord
@dwarnie en maikiz: houdt het aub wat vriendelijk en OT