natuurlijke bovengrens spiergroei

[Bullshark]

Ik weet niet vanwaar jullie 42 jaar halen, maar ik ben er 38?

Klik om te verkleinen...

Die 4jaar maakt ook niet veel uit, maar je hebt dat zelf in je profiel aangegeven.
Pas ook even je vetpercentage aan, want die staat nu op 11% ipv 21%

 

[3XL]

Dag sportievelingen

Wat ik me afvroeg: is het mogelijk om je natuurlijke bovengrens qua spiergroei te berekenen / in te schatten?
Bv. voor een man van 38 jaar van 1m78 die 75 kg weegt?

Bedankt!

Klik om te verkleinen...

Er zijn formules te vinden maar ik heb in de tijd dat ik train genoeg mensen gezien die hier flink van af wijken.

Lat je dus niet in een hokje stoppen en probeer gewoon het meeste er uit te halen

 

[Mansteinia]

Klinkt goed, bedankt!