Niet bijkomen op 5130 kcal
- Topic starter fili
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 54
- Weergaven 3.348
- Volgers 15
-
- Tags
- kcal
fili
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 57
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Doffer
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2012
- Berichten
- 701
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Indd, dat is wel zo'n 300 gram gekookt met basmati rijst, wat ik trouwens een van de betere soorten vind vanwege de lage GI.Ga per maaltijd maar 100 gram rijst ongekookt gewogen eten
fili
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 57
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Ga per maaltijd maar 100 gram rijst ongekookt gewogen eten
Smakelijk
Kevinson
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jun 2011
- Berichten
- 3.259
- Waardering
- 310
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Ga per maaltijd maar 100 gram rijst ongekookt gewogen eten
Wel verdomd lekker met scrambled eggs (+ bieslook, peper, paprikapoeder, kurkuma, tabasco, worcestershiresaus) en ketjap. Eet dagelijks 300gr op die manier en kijk er altijd naar uit
fili
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 57
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Wel verdomd lekker met scrambled eggs (+ bieslook, peper, paprikapoeder, kurkuma, tabasco, worcestershiresaus) en ketjap. Eet dagelijks 300gr op die manier en kijk er altijd naar uit
Men havermout en brinta gaat er ook ongekookt in, rijst lijkt me wat aan de krokante kant
Kevinson
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jun 2011
- Berichten
- 3.259
- Waardering
- 310
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Men havermout en brinta gaat er ook ongekookt in, rijst lijkt me wat aan de krokante kant
Hij bedoelt dat die 100gr het gewicht van de ongekookte rijst is. Lijkt me tenminste.
fili
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 57
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Dat zou al vele logischer zijn idd, en lekkerder ---------- Post toegevoegd Tue 30 Oct 2012 om 15:58 ----------
Ga per maaltijd maar 100 gram rijst ongekookt gewogen eten
Had je verkeerd begrepen dus,Thanks
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 1.191
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
Dit...
---------- Post toegevoegd Tue 30 Oct 2012 om 19:29 ----------
Damn ik denk dat je gwn te weinig eet dus een under eater meer eten
suc6
fili
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 57
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Stef762
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2012
- Berichten
- 65
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Broscience?
Jij zegt dus dat je meer dan een maand lang een pak meer kan eten dan je norm en pas later zal bijkomen... Sounds legit
Ik zeg herbereken het eens, want er zitten gaten in je schema en volgens mij heb je verkeerd geteld.
fili
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 57
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Broscience?
Jij zegt dus dat je meer dan een maand lang een pak meer kan eten dan je norm en pas later zal bijkomen... Sounds legit
Ik zeg herbereken het eens, want er zitten gaten in je schema en volgens mij heb je verkeerd geteld.
Ik eet nu 3x builtjes rijst van 125gr (ongekookt gewogen), en moet zeggen dat dit flink meer is dan de 3x100gr (gekookt gewogen) dat ik ervoor at.
Dat was dus een serieuze fout in men schema
Hou me nu aan dit :
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
fili
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 57
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Bedankt voor de tip
Nu zal het wel lukken, met al die rijst nu is het eten als een grote jongen
Laatste portie was proppen,maar ze zit erin
