SupermanSalim
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 173
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
nieuw 8 mnd.begonnen
- Topic starter wasbord
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 74
- Weergaven 9.462
- Volgers 30
-
- Tags
- nieuw
Hero07
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2011
- Berichten
- 388
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 2%
22%?
lijkt me niet.
zijn vet ziet er niet zo hoog uit.
Ik zou gaan clean bulken, zorg dat je maar 300-500 boven je onder houd zit en werk je vandaar uit naar boven. Je zult er een stuk beter uit zien, als je wat massa bijkrijgt.
ps:vet omzetten in spiermassa kan niet, aangezien het twee verschillende processen zijn.
je kunt vet kwijt raken/ spier aankomen. en niet ene omzetten in andere.
lijkt me niet.
zijn vet ziet er niet zo hoog uit.
Ik zou gaan clean bulken, zorg dat je maar 300-500 boven je onder houd zit en werk je vandaar uit naar boven. Je zult er een stuk beter uit zien, als je wat massa bijkrijgt.
ps:vet omzetten in spiermassa kan niet, aangezien het twee verschillende processen zijn.
je kunt vet kwijt raken/ spier aankomen. en niet ene omzetten in andere.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 aug 2009
- Berichten
- 326
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
toch nog maar een keer de stickies lezen
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
na 8 maanden is hij geen beginner meer, dus gelijktijdig spiermassa opbouwen en significant vet verliezen gaat echt niet meer op voor hem.,
Mijn advies blijft: cutten. (in hoeverre je dat met voeding of met training wilt doen mag hij zelf bepalen, maar ik zou zeggen een beetje van beide)
wasbord
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 sep 2010
- Berichten
- 80
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 15%
Hallo allemaal, allereerst bedankt voor jullie negatieve/positieve reacties. Een ding is zeker dat ik helemaal niet o uit ben op het "blokjes" gebeuren. Het is de bedoeling om jaren te trainen. En ik snap best dat je niet in 8 maanden een topper ben. Ik was gewoon benieuwd naar de oordeling/advies van jullie. Ik denk inderdaad dat ik eerst ga verder cutten waarbij cardio gepaard mee gaat. En kijken wat de resultaat word. En dan als een beest tekeer gaat met al te weinig vetophoping.
m.v.g.
m.v.g.
KaasKoeKje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 547
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 9%
Als ik jou een tip zou willen geven, post eens je eetschema, doelen en training schema, kunnen we een veel beter advies geven.
Succes.
wasbord
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 sep 2010
- Berichten
- 80
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 15%
wasbord
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 sep 2010
- Berichten
- 80
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 15%
Nu een foto. Zie al wat meer vooruitgang. Goed op mijn voeding gelet. Goed hard getraind. We geven niet op
Hallo iedereen. Even voorstellen. Ik ben Ad en 34 jaar. lengte 1.80. Gewicht begonnen met 87kg na 7 maanden 96 kg en ben ik weer op 87 kg. Ik moet zeggen dat sommige bijzondere resultaten boeken. Ik vind het zelfmoeilijk te oordelen van mijn eigen. Er zijn wel wat verschillen te zien. Maar. zie en ander dat ook? En wat zou mijn vetpercentage zijn volgens jullie? m.v.g.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Kartoffel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2007
- Berichten
- 616
- Waardering
- 8
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stelio Kontos
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 jun 2011
- Berichten
- 134
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%