Nieuw lid Ruben
- Topic starter rrubenn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 148
- Weergaven 6.500
- Volgers 14
-
- Tags
- nieuw
Foldinator
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2009
- Berichten
- 6.993
- Waardering
- 309
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 17%
Zeker een keer per week moet deze erbij ,
welkom man !
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
Een kabel NAAR BENEDEN.... TREKKEN om de BICEPS te trainen?
lijkt me sterk triceps bedoel je dan zeker?
tenzij je de close grip pulldown bedoeld maar dat lijkt me sterk en niet bepaald efficient om je biceps mee te trainen
Kaminoko
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 125
- Waardering
- 7
ja ik bedoelde de triceps sorry typo en ipv trekken bedoelde ik eigenlijk duwen
met de BP haal ik 2x8 70 en ong 1x8 80
de reden dat ik met Dumbbell BP lager zit is doordat ik die pas sinds kort doe en dus ook goede evenwicht moet vinden met de wichten waardoor ik daarmee lager zit.
ik heb van me zelf sterke beenspieren weet ook niet hoe het komt.
en heb toen ik klein was jaar of 13 veel in de tuin moeten helpen met het sjouwen van zware blokken steen en betonbielsen.
ja dat is het dus hé..
Uw dumbbell BP is TE HOOG voor uw bench stats
en als je 1x8x80 doet kan je haast 95kg benchen
vandaar zever, gezever, post eens een foto. waarvoor dit forum onderdeel ook dient.
en dat voor 3-4 maand te trainen, met die stats ben je de top in uw leeftijds/gewichtsklasse.
en 22KG biceps, Orhan bilican traint zijn biceps nog niet met 22kg
Uw dumbbell BP is TE HOOG voor uw bench stats
en als je 1x8x80 doet kan je haast 95kg benchen
vandaar zever, gezever, post eens een foto. waarvoor dit forum onderdeel ook dient.
en dat voor 3-4 maand te trainen, met die stats ben je de top in uw leeftijds/gewichtsklasse.
en 22KG biceps, Orhan bilican traint zijn biceps nog niet met 22kg
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
nou ehm. bij een triceps oefening begin je eerst meestal met trekken en dan met duwen. Maar je hebt wel gelijk was beetje dronken gister denk ik XD
ps ik geloof ook geen t*ring van je stats. leg press 250 kilo voor een ventje van 64 kg en biceps 22 kg weet neit of je dan met dumbbells doet maar dat lijkt me ook sterk. Ik zelf train met 16 kg en weeg 77 kg en zie bijna niemand zwaarder doen of het zijn de echte brede ventjes. Waarom liegen over gewichten
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
cable PUSH down : )
Het is gewoon verwarrend
Lol echt. naja zo lang we het maar goed doen toch. zoveel shit waar je aan moet denken. het echte denken doe ik tijdens de training wel lmao
cable PUSH down : )
Het is gewoon verwarrend
ja ik denk dat ik deze bedoel ja
ja dat is het dus hé..
Uw dumbbell BP is TE HOOG voor uw bench stats
en als je 1x8x80 doet kan je haast 95kg benchen
vandaar zever, gezever, post eens een foto. waarvoor dit forum onderdeel ook dient.
en dat voor 3-4 maand te trainen, met die stats ben je de top in uw leeftijds/gewichtsklasse.
en 22KG biceps, Orhan bilican traint zijn biceps nog niet met 22kg
ik heb gister fotos gemaakt moet ze alleen nog uplaoden die komen er dus aan maar ik had gister toen ik de topic maakte nog geen fotos dus vandaar.
ik weet dat het bij sommige dingen een beetje moeilijk te geloven is met wat ik kan, maar dat heb ik zelf ook ik sta van mezelf ook te kijken van wat ik soms kan.
Y e l s e w
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2009
- Berichten
- 56
- Waardering
- 0