XXL Nutrition

Nieuw lid Ruben

  • Topic Starter Topic Starter
  • #141
ik ben nu de laatste tijd een beetje aan de squat techniek aan eht werken. maar ik krijg last van me rug als ik met me reet naar beneden ga.
ik zit ruim 50cm boven de grond en krijg last van me rug en kan gewoon egt niet verder naar beneden zonder dat ik omval.. hebben mensen advies??
 
holle rug?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #144
nee een bolle rug en heb geen gewichten maar heb het antwoord al gevonden.
bij beginners is het meestal dat je een ongetrainde hamstring hebt waardoor je rug de stress van je hamstring af wil halen. gewoon elke dag strek oefeningen doen en ik squat eerst zonder gewichten :) tog bedankt ;)
 
rrubenn zei:
nee een bolle rug en heb geen gewichten maar heb het antwoord al gevonden.
bij beginners is het meestal dat je een ongetrainde hamstring hebt waardoor je rug de stress van je hamstring af wil halen. gewoon elke dag strek oefeningen doen en ik squat eerst zonder gewichten :) tog bedankt ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

je moet een rechte rug gebruiken geen holle/bolle
 
laat je die stang wel je borst raken met benchpress?
 
nou je hebt mense die hem er net iets boven houden...
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven