Nieuw schema check?

[SysRq]

.

Klik om meer te lezen...

 

[SysRq]

Niemand opmerkingen, tips?

 

[PiePa]

Je geeft veel te weinig info, hoe vaak train je bijvoorbeeld?

 

[SysRq]

Je geeft veel te weinig info, hoe vaak train je bijvoorbeeld?

Klik om te verkleinen...

Beter?

 

[SysRq]

Any1?
Heb deze week beide schema al gedaan, ging goed
Weet alleen niet of ik goed bezig ben hiermee?

 

[Sona1]

Geef meer info en zal je meer raad krijgen, niemand heeft een inzicht van wat je doet,

 

[porterhouse]

Wat is je rust tussen die set, hoeveel sets en reps die je, zit er rust tussen traningsdagen etc etc.

 

[SysRq]

Wat is je rust tussen die set, hoeveel sets en reps die je, zit er rust tussen traningsdagen etc etc.

Klik om te verkleinen...

1' - 1,5' rust tussen de sets, 3x10, kuiten 3x15
Week 1: AxBxAxx Week 2: BxAxBxx