no producten vs. pre workout shake
- Topic starter Ronniejn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 10
- Weergaven 852
- Volgers 2
werkt perfect bij mij...30 min. voor de training nemen, en pompen maar.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Beide.
NO shotgun voor het trainen, en Whey na het trainen. ( me whey is trouwens op
)Mzzl.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Sow, net m'n eerste training achter de rug met no-shotgun, had de hele training volop energie en die pomp, normaal wordt er altijd overdreven met de reclames maar deze komt toch wel een heel eind in de buurt.
Heb t idd nu ook zo gedaan, no-shotgun voor de training, whey+dextro+creatine direct na de training.
Maar zou het een toegevoegde waarde hebben om bijvoorbeeld 10 minuten voor de no-shotgun ook nog dextro+whey te nemen, want had een beetje het gevoel energie te verbranden die er eigenlijk niet echt was, (zou ook aan te weinig eten kunnen liggen, begin morgen weer actief met een voedingsschema) weet niet echt hoe ik t uit moet leggen.
Maar ja al met al een perfect supplement voor mij iig, heb quads en borst gedaan vandaag, heb een er een erg naar gevoel over als ik morgenvroeg mijn bed uit kom
Heb t idd nu ook zo gedaan, no-shotgun voor de training, whey+dextro+creatine direct na de training.
Maar zou het een toegevoegde waarde hebben om bijvoorbeeld 10 minuten voor de no-shotgun ook nog dextro+whey te nemen, want had een beetje het gevoel energie te verbranden die er eigenlijk niet echt was, (zou ook aan te weinig eten kunnen liggen, begin morgen weer actief met een voedingsschema) weet niet echt hoe ik t uit moet leggen.
Maar ja al met al een perfect supplement voor mij iig, heb quads en borst gedaan vandaag, heb een er een erg naar gevoel over als ik morgenvroeg mijn bed uit kom
sport wonder
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2003
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
Je zou ook je whey shake 1uur en 20min voor je training kunnen nemen, de NO-Shotgun 20min voor de training Als je dan bij die shake ook nog een stuk fruit eet (bv een appel) vertraagd dat de opname van de whey ook nog ietsjes, en er zit een uur tussen shake en NO-Shotgun.
Na de training neem je gewoon je PWO shake (whey + dextro + crea).
Als je dan bij die shake ook nog een stuk fruit eet (bv een appel) vertraagd dat de opname van de whey ook nog ietsjes, en er zit een uur tussen shake en NO-Shotgun.Na de training neem je gewoon je PWO shake (whey + dextro + crea).
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
Je zou ook je whey shake 1uur en 20min voor je training kunnen nemen, de NO-Shotgun 20min voor de training
Na de training neem je gewoon je PWO shake (whey + dextro + crea).
daarom at jij dus die appel
btw.. whey shake heeft eigenlijk veel meer effect op herstel als je 'm voor je training neemt dan erna?
of zie ik de dingen nou weer scheef.. wist ook wel dat dat kon enzo.. maar nooit echt me erin verdiept omdat ik altijd een maaltijd eet van te voren.
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
daarom at jij dus die appel
btw.. whey shake heeft eigenlijk veel meer effect op herstel als je 'm voor je training neemt dan erna?
of zie ik de dingen nou weer scheef.. wist ook wel dat dat kon enzo.. maar nooit echt me erin verdiept omdat ik altijd een maaltijd eet van te voren.
Yep en ik vind appels lekkaa
Whey moet ook verteerd worden, de aminozuren levels in je bloed pieken na circa (afhankelijk van de soort whey overigens..) na zo'n 1.5-2uur.
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
