Nog spiergroei ondanks cut
- Topic starter Ano_88_7
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11
- Weergaven 1.219
- Volgers 2
-
- Tags
- cut cutten spiergroei
- Lid sinds
- 16 feb 2005
- Berichten
- 5.703
- Waardering
- 1.615
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 35%
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 2.899
- Waardering
- 207
Cleanbulk is mij te veel gepuzzel en rekenwerk. Dan heb ik liever 1 maand de korte pijn en dan bulk ik daarna lekker door, dan nu al 3 maand op te letten op wat ik eet en dán nog eens te gaan cutten.
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
OddBall91
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2007
- Berichten
- 367
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 85kg
ikzelf bereken nooti echt ewat ik nodig heb, cut ik dan zorg ik gewoon voor koolhydraad arm, eiwitrijk en gezonde vetten.. niet echt de hoeveelheid.. als je dit doet en goed cardio doet zul je, doordat je al weinig koolhydraten heb over gaan op de vetverbranding.. het totaal wat je op deze manier verbrand aan vetten zal waarschijnlijk meer zijn als wat je nog op zou slaan als je iets boven je onderhoud zou eten.. dit doordat je weinig koolhydraten eet.. waarom alles uitrekenen dan?
Ikzelf zit nu ook in de 'cut' dus voor deze maand, en misschien volgende maand.. dit ligt eraan hoeveel % ik kwijt raak in 1 maand tijd.. ik begon begin januari dit jaar op 16.5% en nu is dit 14.% ongeveer.. alleen de maand januari was nog een bulk voor mij..
Ikzelf zit nu ook in de 'cut' dus voor deze maand, en misschien volgende maand.. dit ligt eraan hoeveel % ik kwijt raak in 1 maand tijd.. ik begon begin januari dit jaar op 16.5% en nu is dit 14.% ongeveer.. alleen de maand januari was nog een bulk voor mij..
OddBall91
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2007
- Berichten
- 367
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 85kg
nee
ik had heel januari nog een bulk.. en ben februari begonnen met n cut.. naja.. heb eigenlijk veel te weinig cardio gedaan maar toch is er 2,5% af.. ondanks dat ik maximaal 15-20 minuten cardio heb gedaan.. en nog maar net 2x per week ofzok wil nu gewoon elke training 30 minuten cardio
en heb niet eens echt een voedingsschema.. gewoon low carb eten zonder te letten op dagelijkse opgenomen Kcal
Frederic
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 nov 2007
- Berichten
- 149
- Waardering
- 0
Ik had hier onlangs ook een voedingsschemageplaats voor in de cut. Mij is gezegt dat schema's niet echt nodig zijn?(correct me if im wrong
)gewoon minder eten dan in de bulk en steeds gezond blijven eten + je cardio en het komt wel goed Ik begin in mei aan de cut lijkt mij het makkelijkst en beste.
)gewoon minder eten dan in de bulk en steeds gezond blijven eten + je cardio en het komt wel goed Ik begin in mei aan de cut lijkt mij het makkelijkst en beste.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Ik had hier onlangs ook een voedingsschemageplaats voor in de cut. Mij is gezegt dat schema's niet echt nodig zijn?(correct me if im wrong
Ik zou vooral in de cut toch wel strict aan een schema houden. Je eet al snel te weinig, wat je onnodig veel spiermassa zou kunnen kosten. Daarbij weet je ook niet waarop je op een gegeven moment vastloopt als je het niet volgens een schema doet.
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
iedereen kan vet verliezen en spieren gainen
je moet alleen wel goed eten.als je niet te strict wilt zijn zul je niet zo snel massa winnen in de cut, je moet je zaakjes toch wel op orde hebben.
schema's zijn zeker belangrijk, zo kun je kijken wat je elke week gegetn hebt en kun je aan de hand daarvan beoordelen of je goed bezig geweest bent.Ik had hier onlangs ook een voedingsschemageplaats voor in de cut. Mij is gezegt dat schema's niet echt nodig zijn?(correct me if im wrong
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 2.385
- Waardering
- 29