oefeningen voor gebroken pols?

[rockford]

hey, ik heb 5weken geleden mijn pols gebroken, volgende week mag het gips eraf en kan ik weer gaan beginnen met trainen.
ik weet dat ik rustig aan zal moeten doen, maar hoe kan ik mijn polsen sterker maken?
BVD

Klik om meer te lezen...

 

[Flying Fox]

Ik denk dat het slimmer is dat te vragen aan een dokter of zo.

 

[mbo2587]

Zodra een breuk geheeld is is het sterker dan tevoren, dus ik denk dat je dan gewoon weer lekker kunt trainen. Maar idd eerst even navragen aan de dokter.

 

[flexx123]

ik heb mn pols ook een hele tijd gelede gebroken, gewoon rustig aan beginnen en dan komt het vanzelf goed, ik heb er nog wel eens last van bij zware barbell curls.

 

[rockford]

ik heb het al aan 2 verschillende dokters gevraagt, maar die kunnen me geen oefening zeggen, alleen dat ik rustig aan moet beginnen.
een breuk is idd sterker na het helen maar het gedeelte naast de breuk juist niet vertelde de dokter me.

 

[mbo2587]

ik heb het al aan 2 verschillende dokters gevraagt, maar die kunnen me geen oefening zeggen, alleen dat ik rustig aan moet beginnen.
een breuk is idd sterker na het helen maar het gedeelte naast de breuk juist niet vertelde de dokter me.

Klik om te verkleinen...

Oh dan zou ik inderdaad maar rustig aan doen.

 

[rockford]

daarom heb ik handschoenenen aangeschaft met een extra polsband.

 

[rockford]

daar was ik al bang voor...