Onbewust van de bank afkomen met schuindrukken tijden ?

[C6DL]

Ik heb een rare eigenschap..
Bij schuindrukken (dumbell meer als met barbell), merk ik dat tijdens de laatste reps ik me kont los laat komen van de bank. Dus als het ware doorsla in het "archen" van de rug om zo toch de rep af te maken.

Hebben meer mensen dit?

Klik om meer te lezen...

 

[RobbertK]

Alleen mensen die cheaten.

 

[Anoniem8600]

Het is natuurlijk wel je vorm. Vind je het zelf erg dat je meer gewicht pakt en daardoor alleen bij de laatste rep je kont van de bank afkomt? Techniek is alles, maar als je zwaarder gaat moet je soms een beetje cheaten om het gewicht te kunnen verhogen. Vind schuine bank dan niet erg. Met je kont van de bank op platte bench vind ik minder wenselijk omdat er daar genoeg varianten voor zijn om te overloaden. Het is maar net wat je zelf wilt. Ik noem het geen bench als de kont niet op de bank is.. Maar ook dat moet je zelf weten. Essentie is dat je niet altijd alles 100% kan doen als je wilt dat de gewichten omhoog gaan. Als ik 20 reps squat met een gewicht dat ik nog nooit gepakt heb is dat ook minder netjes op het eind dan met maar 10 reps.

 

[DieNase]

Alleen mensen die cheaten.

Klik om te verkleinen...