Onder onderhoud gaan met voedsel of cardio?
- Topic starter Jarnooo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 32
- Weergaven 2.178
- Volgers 10
killerp8
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 jul 2011
- Berichten
- 91
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 22%
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
vertel mij maar eens waarom je meer vvm vasthoud met een gelijke caloriedeficit..
waarom minder voeding zwaarder weegt dan cardio?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Protein turnover waarschijnlijk. Zie dat ander topic met GetXXL en BlaRock.
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
dat is puur je macro's goed indelen?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Kan evt met een hoog % eiwit idd.
ironaddicted
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 1.894
- Waardering
- 35
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
zolang je bf zakt is dit niet nodig, bij stagneren pas (een beetje) cardio toevoegen..
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 15 mei 2011
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 496
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
Get used to it
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
idd... al vind ik cardio niet saai.... ik ga gewoon een uurtje op de fiets zitten en fiets op een hartslag van max 130 bpm, ondertussen leren of tv kijken.
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
zoveel moeite is het niet, goeie instelling btw
Jarnooo
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 sep 2012
- Berichten
- 63
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik denk niet dat ik de enige ben die zo denkt hoor
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
nee er zitten hier genoeg gasten die denken dat ze alles op een presenteerblaadje krijgen, die zie je komen en gaan. wegblijven doen ze helaas niet.
---------- Post toegevoegd Tue 5 Feb 2013 om 19:14 ----------
leren?
335
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 feb 2010
- Berichten
- 176
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 19%
Dat is toch bullshit, ik dacht er eerst ook zo over dat het allemaal niet zo nauw kwam.
Maar sinds ik m'n eten afweeg en dan voornamelijk m'n koolhydraten merk ik toch een enorme vooruitgang in m'n dieet..
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Jha... leren... ik moet voor het vak wat ik uitoefen nog steeds elke keer veel bij leren dus ik doe dat combineren op mijn cardio bike
En gewoon wegen! na een poos heb je die weegschaal helemaal niet meer nodig.
Lekker cardio doen wat mij betreft, kost je waarschijnlijk minder spier, houdt je spijsvertering goed op gang, verbeterd je uithoudingsvermogen, versterkt het hart, en zorgt voor beter werkende longen.
-
Topsite dit, heb er echt een hele hoop informatie afgehaald -dank daarvoor- maar ik vind dat jullie bodybuilders wel een beetje panisch doen over cardio. Saai, niet nodig enzo. Cardio hoort toch bij een sportieveling? Ik vind een gespierd lichaam echt gruwelijk, maar als je niet eens 10k kunt hardlopen is het een beetje zinloos.
-
Topsite dit, heb er echt een hele hoop informatie afgehaald -dank daarvoor- maar ik vind dat jullie bodybuilders wel een beetje panisch doen over cardio. Saai, niet nodig enzo. Cardio hoort toch bij een sportieveling? Ik vind een gespierd lichaam echt gruwelijk, maar als je niet eens 10k kunt hardlopen is het een beetje zinloos.