brainy89
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 1.423
- Waardering
- 0
onderrug deadliften?
- Topic starter brainy89
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 22
- Weergaven 1.544
- Volgers 6
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
brainy89
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 1.423
- Waardering
- 0
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.656
- Waardering
- 71.572
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Zoals het hoort! (Tot een bepaalde grens)
Wel even bij de les blijven Brains!
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Exige
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2005
- Berichten
- 1.763
- Waardering
- 0
Ik denk dat hij de perceptie had dat het bij bovenkant rug hoort, en dan hoor je dus niet in je onderkant spierpijn te hebben...Maar goed, da's dus opgelost.
Zeker nix mis met een beetje spierpijn!
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
****ing hell . Fout gelezen sorry .
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Omdat de deadlift zo'n complexe (compound) oefening is (en dus zo goed) zul je hem denk ik over het algemeen voelen op je zwakste 'schakel' in de bewegingsketen. Vaak is dit de onderrug. Bij mij is dit zeker zo. Maar ik heb bijv. sterke benen, een vriend van me heeft sterke onderrug en voelt hem vooral in de benen..
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 8 mei 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 20%
sachin531
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2007
- Berichten
- 3.216
- Waardering
- 144
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
vind ik niet zo slim om eerlijk te zijn. je kan die beter doen wanneer je nog fit bent. wanneer je moe word gaat je techniek daar veel vlugger onder leiden wat tot rugklachten kan leidenNa het deadliften staat mijn onderrug meestal op ontploffen. Doe hem daarom ook steeds als laatste oef
en dat willen we niet he
- Lid sinds
- 2 okt 2006
- Berichten
- 476
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
vind ik niet zo slim om eerlijk te zijn. je kan die beter doen wanneer je nog fit bent. wanneer je moe word gaat je techniek daar veel vlugger onder leiden wat tot rugklachten kan leiden
en dat willen we niet he
Ondanks het feit dat ik een zwakke onderrug had, heb ik toch geen klachten hoor. Mijn techniek zit dus wel goed, ook als het mijn laatste oef is
vind ik niet zo slim om eerlijk te zijn. je kan die beter doen wanneer je nog fit bent. wanneer je moe word gaat je techniek daar veel vlugger onder leiden wat tot rugklachten kan leiden
en dat willen we niet he
Nee, deadlift beter als laatste. Je onderrug moet je ondersteunen bij vele andere oefeningen. Zelfde redering als "abs niet in het begin doen, dan zijn ze kapot voor je aan de squats etc komt", lijkt me.
dit is net mijn redenering. ik zeg eerst deadlift en jij zegt eerst squats en dan abs.
je onderrug wil je eerst vermoeien door allerlei ander oefeningen te doen en dan wanneer je onderrug vermoeid is, jij vermoeid bent wil jij aan de zwaarste oefening beginnen
je doet maar
