Onderste 4 rug wervels beknelt daardoor pijn in onderrug.

[swagger]

Gisteren heb ik mijn ruggen wervel laten checken door een rug expert. Als ik voorover buig zitten m'n onderste 4 wervels vast die buigen niet mee en als ik naar achter buig dan blijven 2 wervels vast zitten. Die kerel zei dat m'n rompstabiliteit niet in balans is en dat dit verholpen kan worden door oefeningen op hun speciale machines daarvoor. Ook na wat kracht metingen bleek dat m'n rechter schuine buik spieren 40% sterker zijn dan m'n linker dat is dus gemeten met een side bend tegen zo"n meet apparaat aan en voor over buigen was ook vele malen sterker dan achterover. Daardoor ontstaat ook de pijn in m'n onderrug. Wat denken jullie ervan? Morgen ga ik dit overleggen met m'n vaste fysio, zelf denk ik dat die vaste wervels wel los gemaakt kunnen worden door een chiropractor. Wat denken jullie?

Klik om meer te lezen...

 

[Biobeast]

Ik geloof wel dat die chiropractor gelijk kan hebben. Ik heb zelf ook beknelde zenuw gehad in mijn onderrug, mede door onvoldoende rompstabiliteit. Kraken(losmaken) werkt bij sommigen juist niet zo.goed, in ieder geval succes man haha

 

[Kixat]

Chiropractor verricht ook niet altijd wonderen hè, ik zie alleen de link met stabiliteit niet. Als jouw onderste wervels vast zitten dan mis je juist mobiliteit en dan snap ik de toegeoegde waarde van stabilteitstraining niet. Het is iniedergeval goed dat je het met je fysio gaat bespreken, meld daar ook zeker jouw ideeen over een chiropractor.

Succes!

 

[DieNase]

Gisteren heb ik mijn ruggen wervel laten checken door een rug expert. Als ik voorover buig zitten m'n onderste 4 wervels vast die buigen niet mee en als ik naar achter buig dan blijven 2 wervels vast zitten. Die kerel zei dat m'n rompstabiliteit niet in balans is en dat dit verholpen kan worden door oefeningen op hun speciale machines daarvoor. Ook na wat kracht metingen bleek dat m'n rechter schuine buik spieren 40% sterker zijn dan m'n linker dat is dus gemeten met een side bend tegen zo"n meet apparaat aan en voor over buigen was ook vele malen sterker dan achterover. Daardoor ontstaat ook de pijn in m'n onderrug. Wat denken jullie ervan? Morgen ga ik dit overleggen met m'n vaste fysio, zelf denk ik dat die vaste wervels wel los gemaakt kunnen worden door een chiropractor. Wat denken jullie?

Klik om te verkleinen...

Hierna stop je toch al met luisteren naar die gasten? Chiropractoren bij mij uit de regio hebben ook altijd van die gratis meet dagen, krijg je een soort body scan met wat er wel niet allemaal met je mis is en een prachtig verhaal erbij dat zij dat kunnen verhelpen.
Zoek gewoon een manueel therapeut op om je rug "los" te maken en je vaste fysio (misschien is er in die praktijk ook een manueel therapeut) kan jou perfect core stability oefeningen aanleren om je rompstabiliteit in balans te brengen. Deze oefeningen kan je dan mooi zelf thuis doen.

---------- Post toegevoegd Mon 10 Dec 2012 om 11:20 ----------

Chiropractor verricht ook niet altijd wonderen hè, ik zie alleen de link met stabiliteit niet. Als jouw onderste wervels vast zitten dan mis je juist mobiliteit en dan snap ik de toegeoegde waarde van stabilteitstraining niet. Het is iniedergeval goed dat je het met je fysio gaat bespreken, meld daar ook zeker jouw ideeen over een chiropractor.

Succes!

Klik om te verkleinen...

Een reactie van je lijf op instabiliteit is vaak blokkades opwerpen. Vaak hoor je in de anamnese dan vaak terugkerende rugklachten (episodes), ochtendstijfheid, enz.

---------- Post toegevoegd Mon 10 Dec 2012 om 11:21 ----------

Ik geloof wel dat die chiropractor gelijk kan hebben. Ik heb zelf ook beknelde zenuw gehad in mijn onderrug, mede door onvoldoende rompstabiliteit. Kraken(losmaken) werkt bij sommigen juist niet zo.goed, in ieder geval succes man haha

Klik om te verkleinen...

Met een beknelde zenuw doe je niks meer, die term wordt zo vaak te makkelijk gebruikt.

 

[Kixat]

---------- Post toegevoegd Mon 10 Dec 2012 om 11:20 ----------

[/COLOR]
Een reactie van je lijf op instabiliteit is vaak blokkades opwerpen. Vaak hoor je in de anamnese dan vaak terugkerende rugklachten (episodes), ochtendstijfheid, enz.

---------- Post toegevoegd Mon 10 Dec 2012 om 11:21 ----------



Met een beknelde zenuw doe je niks meer, die term wordt zo vaak te makkelijk gebruikt.

Klik om te verkleinen...

Ik weet uiteraard niet hoelang swagger er al mee rond loopt maar ik had het zo in me hoofd:

Zou je dan niet denken dat zijn bewegings/houdingspatroon " verkeerd" is en hierdoor zijn onderste wervels niet voldoende in beweging houd waardoor ze dus gaan blokeren omdat zijn lichaam dan heeft "geleerd" om in die positie te reageren?

Ik typ het ook nog even anders volgens mij ben ik namelijk niet echt duidelijk;

Stel swagger zit/staat/beweegt vaak in de eindposities van de onderste wervels. Zo raakt er daar dus iets geirriteerd/kan iets niet goed herstellen waardoor alles dus vast gaat lopen. Beweging in de onderste wervels stimuleren zou dan dus gewenst zijn voordat er aan krachtoefeningen word gedacht.

 

[DieNase]

Ik weet uiteraard niet hoelang swagger er al mee rond loopt maar ik had het zo in me hoofd:

Zou je dan niet denken dat zijn bewegings/houdingspatroon " verkeerd" is en hierdoor zijn onderste wervels niet voldoende in beweging houd waardoor ze dus gaan blokeren omdat zijn lichaam dan heeft "geleerd" om in die positie te reageren?

Ik typ het ook nog even anders volgens mij ben ik namelijk niet echt duidelijk;

Stel swagger zit/staat/beweegt vaak in de eindposities van de onderste wervels. Zo raakt er daar dus iets geirriteerd/kan iets niet goed herstellen waardoor alles dus vast gaat lopen. Beweging in de onderste wervels stimuleren zou dan dus gewenst zijn voordat er aan krachtoefeningen word gedacht.

Klik om te verkleinen...

Als het een houdingsprobeel zou zijn waarin hij vaak in eindstand extensie belast dan heeft hij een zogenaamde "sway back", passieve houding waarbij je relatief naar achteren hangt. Ook dit is in essentie een stabiliteitsprobleem.

Ik behandel dit soort klachten altijd in 1x...passieve mobilisaties/manipulaties gecombineerd met vanaf behandeling 1 stabiliteitsoefeningen aanleren voor thuis. Eerst aanleren transversus abdominus bewust aan te kunnen spannen, later stabiliteitsoefeningen/core stability.