Op welk lichaamsgewicht kcal-eiwit-koolhydraat- en vetinname tellen

[marwar]

Hey,

als je gaat rekenen voor de inname van je dagelijkse kcal, eiwitten, koolhydraten, en vetten.
Moet je deze berekenen op je totale lichaamsgewicht of alleen op je vetvrije gewicht?

Klik om meer te lezen...

 

[Borstkas]

Totaal. Lees stickies!

 

[maar7en8]

VVM is nauwkeuriger maar weinig weten dit precies.
gewoon je gewicht aanhouden is nauwkeurig genoeg