opdrukken uit de mode???

[flexx123]

push ups deed ik toen ik 10 was 50 keer ,nu totaal overbodig.

 

[flexx123]

Of met van die gordels voor de versteviging van de rug. Je doet eerst gewoon 1 gordel normaal aan en dan steek je er nog een gordel door en gespt die ook vast zodat je als het ware voor je buik een lus hangen hebt. In deze lus kan je een dan een dumbbell hangen. Works lake a charm for me

Klik om te verkleinen...

Chinriem is nog fijner

 

[Jinsu]

Wat ik me dan wel af vraag he. Mensen hier doen wel andere lichaamsgewicht oefeningen zoals Chin-ups, Sit-ups enz maar Push-ups zouden dan dom zijn?

Ik denk dat een paar setjes na borst training echt wel nut heeft.

Klik om te verkleinen...

Inderdaad .

push ups deed ik toen ik 10 was 50 keer ,nu totaal overbodig.

Klik om te verkleinen...

En nu op je vingertoppen etc... er zijn genoeg variatie mogelijkheden.

 

[FrederX]

Mijn laatste borsttraining was
Incline Flyes 4x
(decline) benchpress 4x
Incline Machinepress 3x supersetted met opdrukken

laatste tijd doe ik steeds vaker 1 a 2 setjes opdrukken.. soms als warmingup en soms aan het eind van de training..

vaak ga je met opdrukken wel till faillure, en het is maar net wat je trainingswensen zijn..

 

[KaLe]

Met extra gewicht zeker een goede kracht/massabouwer.

 

[Champ]

ik ben begonnen met opdrukken.. elke dag 10x10 reps de next level is bankdrukken! maar ja iedereen denkt dat ze competent genoeg zijn op te bepalen wat de next level is! en dat is bullshit!
Ik bepaal wel wat jullie next level is! pussies

 

[yankeefive]

Ik doe liever 12x 140KG benchpressen dan 4 setjes van 120 pushups (ja dat kan ik met gemak)