Optimel magere kwark

[niels8500]

Hey na het sporten eet ik optimel magere kwark helpt dit een beetje op sterker te worden?

Klik om meer te lezen...

 

[andriessen]

Ja heel veel

 

[niels8500]

niet zeker

 

[andriessen]

het is goed voor 's nachts, tegen fbraak van de spieren

 

[wazzup]

Hey na het sporten eet ik optimel magere kwark helpt dit een beetje op sterker te worden?

Klik om te verkleinen...

*LOL*... nee serieus, en dan durf je in een ander topic te vragen of het verstandig is om anabolen te gebruiken ?


*zucht*.

 

[rentenier]

lekker weer

 

[ElJefe]

Ik denk dat je de volgende dag wakker word met 5kg meer massa!

 

[likwit]

je wordt echt merkbaar sterker na elk bakje kwark dat je eet

vooral curlzz worden makkelijker

 

[Bullet Com]

wat een sarcastisc gedoe weer zeg godsamme..

on topic: Optimel zit vol met zoetstoffen die de suikers vervangen. als je kwark na de training wil is het verstandiger om bijvoorbeeld appelmoes bij je magere kwark ( natural ) te doen. op die manier heb je de eiwitten van kwark en snelle suikers van de appelmoes.

kwark raad ik niet aan na de training.. dit zijn namelijk langzame eiwitten die wil je alleen voor het slapen.. het beste kun je snelle eiwitten ( dierlijke, whey, melk ) nemen.

 

[danoontjepower]

ehm gewoon naturel kwark
optimel maakt alleen maar zooi waar ze bakken met geld aan verdienen, en iedereen denkt dat het gezond is!

 

[bel112]

Bullet heeft geluk neem die snelle eiwitten na je training zodat die scheurtjes opgevult worden met aminozuren enneuh. koopt gewoon Ah kwark. Volle kwark mag ook wel als je aan het aankomen bent. Je word niet sterker maar die langzame eiwitten is goed (tijdens slapen) voor opbouw van je spieren/ tegen afbraak. nootjes erbij voor het slapen kan ook geen kwaad