XXL Nutrition

Pizzabodem met kwark en/of eiwitpoeder

Going South Park GIF
 
Pizza met bloemkool bodem schijnt ook oké te zijn. @Kloontje, was jij dat, die dat soms at?

Als je van een luchtige bodem houdt, zou je psylium vezels kunnen proberen. Voor recepten. Wolkenbroodjes zijn erg lekker

Voor de structuur > eiwit mug muffins (zijn super makkelijke recepten)
Ik at niet echt pizza met bodem van bloemkool, wel had Body&Fit een tijdje eiwitrijke pizzabodems. Deze heb ik al lang niet meer gezien overigens.

Soms heb ik wel deze (of soortgelijke)

Die beleg ik dan met wat tomatensaus, ui en champignon en gaat de oven in. Als ie klaar is doe ik er dan wat edelgistvlokken op (heeft een noot- cq kaasachtige smaak)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23

Deze?
 
Bodem maken van ei met kwark, bakpoeder en psyllium husk. Daar schepje eiwit bij.
Na mengen ca. 15 min rijzen. Daar de bodem van bakken.
 
Ik hou erg van pizza. Maar ik ben nog bezig met de laatste paar kilo afvallen
Ik zie op YouTube veel filmpjes waarbij je met alleen zelfrijzende meel en kwark/griekse yogurt een pizza bodem kunt maken.
Heeft iemand ervaring om hierin ook een schepje eiwitpoeder on te doen. Ik heb thuis nog een zak isolaat natuursmaak staan.
Jan's pizzabodem, kant en klaar.
Kcals kun je berekenen, super simpel.
 
Eet gewoon een keer een normale pizza en beperk je kcal verder die dag als je echt graag een pizza wil eten.
 
Ik snap het ff niet meer.
Zijn we nou pizza's aan het maken of pannenkoeken??? :thinking:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
Pizza. Hij geeft mij nu een ander alternatief voor lekkere eiwitten.
Ik heb een bakje Griekse yoghurt en zelfrijzende meel gekocht. Ik ga het dit weekend proberen. Lukt het dan mooi. Zo niet weet ik Ik dat ook weer.
 
Pizza. Hij geeft mij nu een ander alternatief voor lekkere eiwitten.
Ik heb een bakje Griekse yoghurt en zelfrijzende meel gekocht. Ik ga het dit weekend proberen. Lukt het dan mooi. Zo niet weet ik Ik dat ook weer.
We willen dan wel graag de foto's zien a.u.b. :D
 
Ik weet niet of zo het nog hebben en dit is geen grap verder.
Maar een tijdje geleden hadden ze bij Domino's de Fitness Pizza.
Dat was een pizza met spinazie en extra kip
En die was echt goed te doen ook. drool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34
Ik weet niet of zo het nog hebben en dit is geen grap verder.
Maar een tijdje geleden hadden ze bij Domino's de Fitness Pizza.
Dat was een pizza met spinazie en extra kip
En die was echt goed te doen ook. drool:
Klopt ja die heb ik toen ook gezien (nooit geprobeerd) volgens mij hebben ze die nu niet meer
 
Ik snap het ff niet meer.
Zijn we nou pizza's aan het maken of pannenkoeken??? :thinking:
Ipv volle 500gr bloem, kun je pancakepoeder toevoegen.

recept pizzadeeg:
  • 500 gr bloem,‘00’
  • 7 gr gedroogde gist
  • 10 gr zout
  • 275-300 ml water, lauwwarm
  • 2 el olijfolie
  • 65 min rijstijd
 
Ipv volle 500gr bloem, kun je pancakepoeder toevoegen.

recept pizzadeeg:
  • 500 gr bloem,‘00’
  • 7 gr gedroogde gist
  • 10 gr zout
  • 275-300 ml water, lauwwarm
  • 2 el olijfolie
  • 65 min rijstijd
Top! Maar wat heb ik hier meetemaken? :D
OKe dan dan drop ik ook wel even mijn (gejat van Chris Bumstead) pancakes.

  • 4x ei
  • 85 gram havermout
  • 5 gram bakpoeder
  • 90 gram banaan
  • 20 gram whey vanille
  • snufie zout
  • Scheutje amandelmelk (rond de 35 ml)
Dat allemaal mixen ( kan met een staafmixer of in een bullet of blender wat je wil)
Dat bakken tot fluffy pancakes

Dan bevroren in een beker of mok voor een aantal sec in de magnetron
  • 50 gram blauwe bessen
  • 50 gram aardbeien
Dit giet je over je pancakes en smullen maar!
pancakes.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
Top! Maar wat heb ik hier meetemaken? :D
OKe dan dan drop ik ook wel even mijn (gejat van Chris Bumstead) pancakes.

  • 4x ei
  • 85 gram havermout
  • 5 gram bakpoeder
  • 90 gram banaan
  • 20 gram whey vanille
  • snufie zout
  • Scheutje amandelmelk (rond de 35 ml)
Dat allemaal mixen ( kan met een staafmixer of in een bullet of blender wat je wil)
Dat bakken tot fluffy pancakes

Dan bevroren in een beker of mok voor een aantal sec in de magnetron
  • 50 gram blauwe bessen
  • 50 gram aardbeien
Dit giet je over je pancakes en smullen maar!
pancakes.png
Ik snap niet waarom er een banaan en havermout bij gedaan word als het een proteine pannenkoek is
 
Terug
Naar boven