pijn bij bankdrukken

[H1996]

Als ik ga bankdrukken en ik haal de stang eraf voel ik pijn in me rechter schouder voorkant.
Als ik eenmaal druk doet het geen pijn alleen het erafhalen

Klik om meer te lezen...

 

[JochemB]

Denk dat je te ver van de stang wegligt

 

[H1996]

Denk dat je te ver van de stang wegligt

Klik om te verkleinen...

Bedoel je daarmee dat mijn armen tekort zijn?

 

[JochemB]

Nee, dat je met kop onder de stang moet liggen en niet 2 meter er onder/lager

 

[mark1986]

Bedoel je daarmee dat mijn armen tekort zijn?

Klik om te verkleinen...

hogerop de bank liggen zodat je minder afstand overbrugt en je spotter laten helpen met uithalen.

dave praat hierover ergens in de vid
http://www.youtube.com/watch?v=krvj3HgYlVc

 

[H1996]

Ik lig zo dat ik met me ogen precies onder de stang zit. Vroeger had ik hier nooit last van en ik train zonder spotter

 

[JochemB]

techniek na laten kijken