Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
pijn onderarm
- Topic starter Demian
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 23
- Weergaven 6.563
- Volgers 5
-
- Tags
- pijn
groter is beter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 1.248
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m74
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Is dit een serieuze post?
Ben wel van plan vanavond te gaan boksen, zonder sparren... geen KT deze week.
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
)
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
kan dat van kt?...
Allebei veel last
nee, geen verschil zichtbaar...
Ghekegeit
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 3.337
- Waardering
- 384
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 12%
Weet ik niet, maar je zegt dat je er klappen op hebt gekregen, hoe de pijn daarvoor is ontstaan heb je niet vermeld. Van een beetje curlen zal het vast niet gekneusd zijn.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Alleen een curl beweging doet pijn, en het begon volgens mij wel door curlen....
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik wil allebei...
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Moet ook allebei kunnen en ligt daar volgens mij ook niet aan.
Ik boks niet en heb er ook last van.
Heb even gegoogled, en er zijn op verschillende fora veel topics over, maar nergens heb ik nog iets van een oorzaak of oplossing kunnen vinden.
Denk zelf dat het gewoon iets met me pezen ofzo is, in combinatie met (te) hard in de barbell knijpen ofzo.
Maar zeker weten doe ik het niet.
Ik boks niet en heb er ook last van.
Heb even gegoogled, en er zijn op verschillende fora veel topics over, maar nergens heb ik nog iets van een oorzaak of oplossing kunnen vinden.
Denk zelf dat het gewoon iets met me pezen ofzo is, in combinatie met (te) hard in de barbell knijpen ofzo.
Maar zeker weten doe ik het niet.
- Lid sinds
- 17 mrt 2010
- Berichten
- 125
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Dat is je probleem, had mijn trainingsmaatje ook en ik zelf ook in het begin... grip training doen kan helpen en gewoon juiste greep en dus niet gaan knijpen om het gewicht wel omhoog te krijgen... vorm before high weights.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat is grip training? Klinkt intressant... maar als je zwaar gaat ga je sowieso knijpen of ligt dat aan mij?
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Grip heb ik eigenlijk weing problemen mee, deadlift altijd zonder straps.
Het is puur met biceps curl beweging.
Kan slecht geloven dat dit de oplossing is.
- Lid sinds
- 17 mrt 2010
- Berichten
- 125
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Wat wij hebben gedaan is van die knijpdingen halen om sterkere grip te hebben, onderarmen meer trainen en dus probeer met de juiste vorm/greep te trainen.
kan nu daardoor zwaarder curlen zonder last omdat ik niet meer zo hard hoef te knijpen inverhouding om bijvoorbeel de dumbbell in me handen te houden.
Bij deadliften is een hele ander greep waardoor je spanning zet op andere delen... dus dat staat los van de last bij het curlen lijkt mij.
kan nu daardoor zwaarder curlen zonder last omdat ik niet meer zo hard hoef te knijpen inverhouding om bijvoorbeel de dumbbell in me handen te houden.
Bij deadliften is een hele ander greep waardoor je spanning zet op andere delen... dus dat staat los van de last bij het curlen lijkt mij.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Je hebt een gripper gekocht? onderarm trainde ik eigenlijk al...
Andere opties? Dan een dure gripper kopen -,-
- Lid sinds
- 17 mrt 2010
- Berichten
- 125
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Mja onderarmen dus trainen en goed opletten hoe je je handen positioneert. Probeer je handen open te houden bij het curlen in plaats van te sluiten dan kan je ook niet knijpen, straps kunnen een oplossing bieden.
Sadly not the total expert, maar dat waren de dingen die bij mij hielpen.
Hopelijk heb je er wat aan
