Normaal doe ik altijd aan cardio al 3 jaar en daar heb ik nooit problemen mee, meestal zo'n 30 - 60 min lekker hardlopen maar hoorde over HIIT dus dacht van dat wil ik wel proberen.
Ik wou rustig beginnen dus wou 10 sprintjes doen op 16kmpu van 1 min, en tussendoor 45sec - 1 min rust dus alleen stilstaan.
Nu ging dat super en ik zweet als een idioot toen ik ermee klaar was, alleen heb ik veel pijn aan mijn onderrug de 2 dagen erna.
Heb nu 3x HIIT gedaan aangezien ik wou kijken of dat echt de oorzaak is maar helaas wel, iemand die dit ook heeft of weet wat hiervan de oorzaak is??
Ben benieuwd of ik de enige ben die weer is pech heeft
