Pijn op en in schouder

[YuRi]

Ik stond vorige week op en had een beetje last van mijn schouder, waarschijnlijk had ik verkeerd gelegen. De pijn voelde ik alleen als ik op het schouderbotje druk (op het ac gewricht, zie plaatje)

Maandag had ik borst getraind en had nog steeds een gevoelige plek op mijn schouder. Maar ik kon gewoon voluit trainen had nergens last van.

Dinsdag rug getraind en het voelde na de training erg vervelend aan. toen ik thuis kwam was de pijn iets doorgetrokken naar binnen. Het zit vooral iets aan de voorkant van het bot en dan naar beneden. Vandaag voelt het erg pijnlijk aan als ik mijn arm beweeg en als ik erop druk.

Afgelopen weken zwaar shrugs gedaan en heb het gevoel dat mijn voorste schouderkoppen flink zijn gegroeit laatste tijd. Misschien dat het daar mee heeft te maken, dat er misschien iets klem heeft gezeten

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Kan iemand uitsluiten of het een slijmbeursontsteking en of atrose is?

Klik om meer te lezen...

 

[chunky]

Uitsluiten kan denk ik alleen een dokter in real life, lees de sticky schouderproblemen eens, staan een hoop tips in.

 

[beginnerbb]

Lijkt wel of je inderdaad verkeerd hebt gelegen. Daardoor bepaalde structuren verkeerd belast hebt.
Door het overbelasten tijdens de training zullen de klachten alleen maar erger worden. Daarom zou ik het 1-2 weken rust geven.

Om absoluut zeker te zijn moet je even langs de huisarts natuurlijk.

Edit: Zie nu pas dat je vroeg om uitsluiting.
Een slijmbeursontsteking zou nog enigszins kunnen. Ookal bestaat dit niet theoretisch gezien.
Arthrose lijkt me stug. Hoe oud ben je? doe je zwaar werk? heb je nog van andere gewrichten last?

 

[SANRUIT]

Ik heb ongeveer hetzelfde probleem gehad ik probeer elke avond recht te liggen zodat mijn schouder kunnen rusten, maar uiteraard draai je zoveel in je slaap.
Ik zou inderdaad ook naar een huisarts gaan en fysio verwijzing vragen

De fysio weet er meestal net iets meer vanaf

 

[YuRi]

hey mensen, heb nu 1,5 rust gehouden en de pijn was op zich weg. Wel knarst en kraakt met schouder als ik optil.
Vandaag rug getraind. Bij de eerste de beste warming bij de pull down voelde ik het alweer steken, vooral als ik mijn arm naar achter beweeg.

Zou er misschien toch een pees of zenuw klem zitten ofzo?

 

[jerney]

hey mensen, heb nu 1,5 rust gehouden en de pijn was op zich weg. Wel knarst en kraakt met schouder als ik optil.
Vandaag rug getraind. Bij de eerste de beste warming bij de pull down voelde ik het alweer steken, vooral als ik mijn arm naar achter beweeg.

Zou er misschien toch een pees of zenuw klem zitten ofzo?

Klik om te verkleinen...

Heb zelf last van linkerschouder gekregen na een valpartij.
Volgens fysio heb ik ook last van ac gewricht.
Had er niet meteen na val last van, maar was daarna steeds zwaarder schouders gaan trainen.
Schouder kan niet meer roteren maar enkel nog heen en weer en slijmbeurs is geirriteerd.
Dat leverde uiteindelijk steeds meer pijn op.
fysio kan mij niet verder helpen, dus eind v/d maand naar specialist.

Hier 1 goede tip:
Op aanraden van de fysio heb ik een ergonomisch kussen aangeschaft.
Deze heb je voor rug en zijslapers bij Ikea.
De eerste 1,5 week ligt 't naadje omdat je aan de vorm moet wennen, maar na twee dagen had ik al een stuk minder pijn.
Toen dacht slimmerikje dat ze wel weer zwaarder kon gaan trainen,
maar dat was helaas een foutje...
Nu ik weer lichter train in combinatie met het kussen, is de pijn een stuk milder.

 

[beginnerbb]

Ik zou toch even naar de fysio gaan als ik jou was. EN probeer de pijnlijke bewegingen te vermijden.

 

[YuRi]

Het is ook echt puur als ik mijn arm naar achter strek en af en toe opzij. Maar dat is niet altijd zo. Ik hoor en voel het wel knarsen. Als ik mijn traps aanspan voel ik wel een hevige pijn.
Ik zal wel even naar de fysio gaan, kijken wat die zegt.

 

[jerney]

Het is ook echt puur als ik mijn arm naar achter strek en af en toe opzij. Maar dat is niet altijd zo. Ik hoor en voel het wel knarsen. Als ik mijn traps aanspan voel ik wel een hevige pijn.
Ik zal wel even naar de fysio gaan, kijken wat die zegt.

Klik om te verkleinen...

Is wel hetzelfde als wat ik heb.
Kan m'n arm wel gewoon pijnloos voor mijn lichaam bewegen.
Recht omhoog naar achteren en zijwaarts naar achteren kan niet maximaal en levert flink wat pijn op...
Ik hoop dat de fysio bij jou meer kan uitrichten!

 

[YuRi]

Hey mensen, ik wilde nog even laten weten hoe het met mijn schouder is afgelopen!

ik heb er geen last meer van !!!

dus ben super blij dat ik weer lekker voluit kan trainen.

Heb nog een weekje rust extra genomen en ben ik die laatste week erg ziek geweest. Mijn weerstand was heel erg laag de laatste tijd. Nu ik weer helemaal herstelt ben heb ik ook geen last meer van mijn schouder gehad

 

[jerney]

Hey mensen, ik wilde nog even laten weten hoe het met mijn schouder is afgelopen!

ik heb er geen last meer van !!!

dus ben super blij dat ik weer lekker voluit kan trainen.

Heb nog een weekje rust extra genomen en ben ik die laatste week erg ziek geweest. Mijn weerstand was heel erg laag de laatste tijd. Nu ik weer helemaal herstelt ben heb ik ook geen last meer van mijn schouder gehad

Klik om te verkleinen...

Gelukkig maar, mazzelaar!