pijn uitsteeksel tussen acromion en sleutelbeen, rotator cuff?

[AKH]

De laatste 1,5 maand heb ik een lichte pijn aan m'n linkerschouder bij borstoefeningen, voornamelijk bij m'n decline bench press. De dag na m'n borsttraining voel ik een precies lichte stijfheid aan m'n linkerschouder. Als ik op dat uitsteeksel op het uiteinde duw, de uitstulping tussen men acromion en men sleutelbeen doet het inderdaad lichtjes pijn. Zelfs als ik met m'n armen helemaal horizontaal naar achteren strek (zoals bij bankdrukken) voel ik daar altijd een steek. Na 2 dagen vermindert het meestal maar het gaat precies nooit helemáál weg.
Ik vroeg mij af of dit inderdaad een typische rotator cuff blessure is of niet? Zoniet, wat zou het kunnen zijn. Ik ga deze week allessinds geen decline benchpress meer doen.

 

[The0mega]

De laatste 1,5 maand heb ik een lichte pijn aan m'n linkerschouder bij borstoefeningen, voornamelijk bij m'n decline bench press. De dag na m'n borsttraining voel ik een precies lichte stijfheid aan m'n linkerschouder. Als ik op dat uitsteeksel op het uiteinde duw, de uitstulping tussen men acromion en men sleutelbeen doet het inderdaad lichtjes pijn. Zelfs als ik met m'n armen helemaal horizontaal naar achteren strek (zoals bij bankdrukken) voel ik daar altijd een steek. Na 2 dagen vermindert het meestal maar het gaat precies nooit helemáál weg.
Ik vroeg mij af of dit inderdaad een typische rotator cuff blessure is of niet? Zoniet, wat zou het kunnen zijn. Ik ga deze week allessinds geen decline benchpress meer doen.

zou kunnen, toch ff huisarts oid

 

[Ludens]

De laatste 1,5 maand heb ik een lichte pijn aan m'n linkerschouder bij borstoefeningen, voornamelijk bij m'n decline bench press. De dag na m'n borsttraining voel ik een precies lichte stijfheid aan m'n linkerschouder. Als ik op dat uitsteeksel op het uiteinde duw, de uitstulping tussen men acromion en men sleutelbeen doet het inderdaad lichtjes pijn. Zelfs als ik met m'n armen helemaal horizontaal naar achteren strek (zoals bij bankdrukken) voel ik daar altijd een steek. Na 2 dagen vermindert het meestal maar het gaat precies nooit helemáál weg.
Ik vroeg mij af of dit inderdaad een typische rotator cuff blessure is of niet? Zoniet, wat zou het kunnen zijn. Ik ga deze week allessinds geen decline benchpress meer doen.

Als de lokatie die je omschrijft klopt, dan lijkt het eerder thv je AC-gewricht te zijn. Cuffletsel is door middel van 'voelen' meestal niet exact te duiden.

 

[AKH]

Als de lokatie die je omschrijft klopt, dan lijkt het eerder thv je AC-gewricht te zijn. Cuffletsel is door middel van 'voelen' meestal niet exact te duiden.

Denk inderdaad dat het ook het ac-gewricht is. 2,5 maand gekeden werd een lichte degeneratie ( slijtage) vastgesteld aan m'n linkerschouder. Dacht dat de dokter het had over het ac-gewricht. Dit kwam door overbelasting zei de specialist en niet door een val zoals de dokter eerst veronderstelde. Nu heb ik de laatste tyd wel zo lichte pijn als ik erop duw de dag na de training. Tijdens de training voel ik gewoon dat ik er precies minder kracht in heb of dat m'n linkerschouder precies minder meewerkt bij bvb. trekoefeningen. Ik weet nie tzo goed wat ik er op dit moment mee moet aanvangen, hoop toch niet dat dit voor altijd zo blyft. Ben begonnnen met rotator cuff oefeningen in de hoop da dit iets zou opbrengen maar tijdens de "cuban rotationoefening" voel ik wel zo heel licht gekraak links.

 

[Ludens]

Denk inderdaad dat het ook het ac-gewricht is. 2,5 maand gekeden werd een lichte degeneratie ( slijtage) vastgesteld aan m'n linkerschouder. Dacht dat de dokter het had over het ac-gewricht. Dit kwam door overbelasting zei de specialist en niet door een val zoals de dokter eerst veronderstelde. Nu heb ik de laatste tyd wel zo lichte pijn als ik erop duw de dag na de training. Tijdens de training voel ik gewoon dat ik er precies minder kracht in heb of dat m'n linkerschouder precies minder meewerkt bij bvb. trekoefeningen. Ik weet nie tzo goed wat ik er op dit moment mee moet aanvangen, hoop toch niet dat dit voor altijd zo blyft. Ben begonnnen met rotator cuff oefeningen in de hoop da dit iets zou opbrengen maar tijdens de "cuban rotationoefening" voel ik wel zo heel licht gekraak links.

Als je echt een val hebt gemaakt op de betreffende schouder, dan kan dat samenhangen met je huidige symptomen. Zie je vormverschillen tussen je AC-gewrichten links en rechts? (spec: staat het aangedane sleutelbeen hoger dan het andere?)