XXL Nutrition

post hier je TOP bench press

Zijn al zoveel topics over, sterven allemaal uit warneer MS post en iedereen zwijgt:D

On topic, 110kg na 14 maanden.

Verkeerde forum trouwens...
 
gaat het om raw bench of met gear?
met gear bench ik nu na 3maand oefenen in dat klote shirt 165kg!
 
bench is mijn zwakste punt. maar ok. in begin was mijn max ehhhh...50kg. nu ongeveer 85kg. zit 7 maanden tijd tussen.
 
5 kg :wl: :D
 
Verkapt "kijk mij veel benchen" topic.

O.
 
wat is veel??denk dat boven de 200kg in nederland pas echt veel is
 
100kg in hoeveel tijd weet ik nie
 
ben in midzomer begonnen. mijn top is ongeveer 80 (1RM)
 
120raw
135 met bp shirtje
 
155 kg na 8 jaar trainen.
Nu train ik trouwens al weer 17 jaar maar haal die 155 op het moment niet.
raar maar waar
(naturel)
 
na een klote schouder bles eindelijk weer een beetje bankdrukken.
zit nu ong op 8x100.
 
10 keer 140 kg na ruim 4 jaar trainen.
 
2 x 115 kg, naturel, met een lichaamsgewicht van 80 kg bij een leeftijd van 19
 
1x80 kg bench is mijn zwakke punt daarbij doe ik wel db flyes van 4x30kg . train 5 jaar waarvan 2 a 3 jaar serieus bodybuilding. dus het gaat mij niet om kracht. stats zijn 172cm 85kg 15%
sterkste punt is mijn rug ghehe en chins doe ik niet tot weining
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven