Probleem met afvallen en eiwit

[RobinBaas]

Hoi allemaal, ben nieuw hier. Even voorstellen: Robin, 18 jr, 196 cm en 97 kilo.

Ben van mezelf vrij stevig gebouwd, dat wil zeggen sterk en goede spieren.

Nu ben ik gaan trainen en heb uitgerekend dat ik vrij weinig eiwit binnen krijg. Natuurlijk kan ik hier supplementen voor kopen dat ik het probleem niet.

Maar: ik heb ook een klein buikje waar ik vanaf wil, dit probeer ik te doen dmv cardio na de kt.

Iemand tips qua voeding en/of supplementen waardoor die buik zsm weg is en ik genoeg eiwit binnen krijg?

Tnx

Klik om meer te lezen...

 

[ThreeNil]

genoeg eiwitten --> ei-eiwitten, kip, tonijn, whey, ...
voor vet weg te krijgen op je buik kan je dan best gewoon cardio doen
mss een fatburner? (maar daar ken ik niets van, wnr je hem moet gebruiken enz, of of het nu wel aan te raden is enz, dus kan je best aan iemand anders ff info over vragen )

 

[Nishikigoi]

Je kan idd een burner kopen, heb het momenteel ook in gebruik samen met L-carnitine, het helpt wel maar cutten kost gewoon veel tijd en moeite.
Check de sticky's over beginnen met cutten, het zal je veel helpen
Succes

 

[etpro]

veel cardio lopen werkt het beste tegen die buik, aangezien je ongemerkt ook aan je buikspieren werkt