Rechter pols

[mikeo26]

Hallo DBB,

Ik heb nu bijna 2 weken last van mn rechter pols, als ik de pols die kant op doe, wanneer je je onderarm aanspant voel ik het pijntje. (helemaal naar voren, zo ver mogelijk)

Verder af en toe tijdens dingen oppakken op het werk, en tijdens het spullen uit me broekzak halen of in me broekzak stoppen.

Het is niet zo hinderlijk dat ik er last van heb tijdens het trainen, maar er zit toch iets niet helemaal goed.
Meestal als de pols of hand wat gevoelig is dan trekt dit wel weg na 2 dagen of zo.

Heb het vanaf deze training, en ik gok van deze oefening:

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?v=_WwE9kw4qmI&feature=channel_video_title

Klik om meer te lezen...

 

[Lessoe]

ook gehad, nog klein beetje last van.
ben gewoon door gegaan met traiinen misschien onderarmen wat versterken?

 

[mikeo26]

ook gehad, nog klein beetje last van.
ben gewoon door gegaan met traiinen misschien onderarmen wat versterken?

Klik om te verkleinen...

Onderarmen zijn sterk zat

 

[Starter20]

ik heb het heel regelmatig met men linkerpols, mike... wat bij helpt is dan een paar op de dag een paar setjes expand your hand bands te doen + gewoon polsbandages gebruik en oefeningen waarbij het echt niet gaat ff achterwege laten

 

[Machete]

Is gewoon een licht ontstoken of gekneusde pees die aanhecht bij je pols heb ik ook last van (gehad), gewoon wat rustig aan doen.

 

[mikeo26]

Het is nog steeds niet weg.
ik wacht nog een week of 2, maar voorheen was het nooit langer dan 2 dagen (het is dus al bijna 3 weken nu)

 

[nicolasvo]

Het is nog steeds niet weg.
ik wacht nog een week of 2, maar voorheen was het nooit langer dan 2 dagen (het is dus al bijna 3 weken nu)

Klik om te verkleinen...

Tja zo'n dingen hebben tijd nodig maar als het echt niet weg gaat zou ik toch wel maatregelen gaan nemen.