Reps!!

[fedde88]

Hallo Iedereen,

Ik train nu ongeveer 2 jaar, en heb verschillende trainingschema's gedaan.
maar altijd met weinig reps max 8.

Nu wil ik een schema volgen met meer reps.
Ik hoor altijd veel mensen zeggen dat ze per toestel 3 keer hetzelfde aantal reps doen.
Om maximaal te trainen lijkt me een verdeling van bijvoorbeeld 1e keer 12reps, de 2e keer 10reps, en de 3e keer 8reps een betere verdeling.

Wat vinden jullie hiervan?

Klik om meer te lezen...

 

[Bartmen]

Het gaat niet om het aantal reps opzich.. Pin je niet vast op het getal.
Ga voor het gevoel en train zwaar en kort

 

[Einstein]

Hallo Iedereen,

Ik train nu ongeveer 2 jaar, en heb verschillende trainingschema's gedaan.
maar altijd met weinig reps max 8.

Nu wil ik een schema volgen met meer reps.
Ik hoor altijd veel mensen zeggen dat ze per toestel 3 keer hetzelfde aantal reps doen.
Om maximaal te trainen lijkt me een verdeling van bijvoorbeeld 1e keer 12reps, de 2e keer 10reps, en de 3e keer 8reps een betere verdeling.

Wat vinden jullie hiervan?

Klik om te verkleinen...

Je moet niet teveel naar andere mensen luisteren die zelf 60 kilo wegen. Beter lees je even al de stickys die je kunt lezen dat zal een hele hoop vragen en langzaam groeien schelen.

 

[fedde88]

bedankt voor de reacties.
Voorlopig ga ik mijn schema zo houden, het is voor mij op deze manier goed te doen ik kan het zelfde gewicht houden en volluit gaan.
Ik heb het gister gedaan en ging egt lekker vandaag beetje spierpijn, precies goed.