4 eieren??
haha zal ik aan denkenZie ook veel toename in vet. Voeding dus beter afstemmen en cardio toevoegen.
Benen zien er goed uit hoor, gewoon doorgaan. Tip: Trek bij nieuwe benenfoto's ff je sokken uit, dit is geen gezicht.
. ik ga een goed schema in elkaar zetten en als een gek knallen 
die AA en banaan zitten er puur in omdat ik het lekker vind. die kunnen er best uit hoor zal er geen moeite mee hebben. die rijst met kip om 19:00 heb ik erin omdat het veel eiwitten bevat. suggesties voor een vervanger
, maar misschien wordt het toch tijd om wat overbodige koolhy's te schrappen.
Ja je eet eerste je avondeten, twee uur erna rijst met kip en een uurtje erna ga je trainen. 4 eitjes max en een eiwitshake met water vóór je training?
Ik zou gewoon meer koolhydraten omzetten naar eiwitten, aangezien je ziet dat je nogal wat vet hebt opgeslagen. Je hebt wel stevig gebulkt, oké
haha niet bewust gedaan hoor. heb het kopieert uit word en dan staan al die stomme poppetjes er ineens tussenDat zijn best veel smileys..je moet wel zeer tevreden zijn met je voedingsschema
.
ben nu keihard bezig. er is al een kilotje af
. heb zelfs weer last van honger gevoel dat is een tijd geleden ga lekker terug naar armeodige t*ring land van je ofzo t*ring pool
