- Lid sinds
- 24 nov 2006
- Berichten
- 331
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
Hey mede Dbbers!
Zit al tijden op dit forum en heb nog is een vraag, 1 die ik wss al veel eerder had moeten stellen
Ik ben op men 15de begonnen met trainen als een die hard ecto, 58-60kg @ 1.89m ofzo.. Heb toen wel wat progress gemaakt.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/before-after-107375/ hier kan je zien welke progressie ik toen had gemaakt in een jaar ofzo, staat er allemaal wel bij, zonder echt voedingschema.
Nu heb ik dit allemaal altijd gedaan met een 4 daags split schema, ben nu na anderhalf jaar pauze +- weer begonnen, ook weer met 4 daags split wat ik nu ondertussen al maand of 3 aan het doen ben. (inclusief beter eten)
Ben nu +- 10kg bijgekomen maar begin me vragen te stellen bij split na enkele threads die ik hier gelezen heb...
Vraag is dus eigenlijk wat jullie denken dat voor mij het beste is; split schema, rippetoe of Fullbody routine want ik las dat rippetoe eigenlijk meer voor beginners is maar weet niet of ik hier ook onder word geplaatst, train immers al een tijdje.
Men krachtstats zijn wel niet erg goed dus daarom twijfel ik er beetje over...
Gewicht is 81kg bij 1.91m atm trouwens en het doel is simpelweg meer massa, maakt me meer uit dan kracht eerlijk gezegd.
Alvast bedankt voor de hulp
Zit al tijden op dit forum en heb nog is een vraag, 1 die ik wss al veel eerder had moeten stellen
Ik ben op men 15de begonnen met trainen als een die hard ecto, 58-60kg @ 1.89m ofzo.. Heb toen wel wat progress gemaakt.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/before-after-107375/ hier kan je zien welke progressie ik toen had gemaakt in een jaar ofzo, staat er allemaal wel bij, zonder echt voedingschema.
Nu heb ik dit allemaal altijd gedaan met een 4 daags split schema, ben nu na anderhalf jaar pauze +- weer begonnen, ook weer met 4 daags split wat ik nu ondertussen al maand of 3 aan het doen ben. (inclusief beter eten)
Ben nu +- 10kg bijgekomen maar begin me vragen te stellen bij split na enkele threads die ik hier gelezen heb...
Vraag is dus eigenlijk wat jullie denken dat voor mij het beste is; split schema, rippetoe of Fullbody routine want ik las dat rippetoe eigenlijk meer voor beginners is maar weet niet of ik hier ook onder word geplaatst, train immers al een tijdje.
Men krachtstats zijn wel niet erg goed dus daarom twijfel ik er beetje over...
Gewicht is 81kg bij 1.91m atm trouwens en het doel is simpelweg meer massa, maakt me meer uit dan kracht eerlijk gezegd.
Alvast bedankt voor de hulp
