Fitness Seller

Rocks road to world domination

goed setje gekotst gr
 
Heb je dat setje kotsen wel op film?

Nice dat je ook overgaan op hook grip
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.003
broken bat zei:
Heb je dat setje kotsen wel op film?

Nice dat je ook overgaan op hook grip
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja maar was niet parallel dus durf niet te posten.

blijf voor nu zwaarste setjes gewoon met straps doen en af en toe wat lichtere setjes hookgrip en zo langzaam opbouwen
 
Waarom hookgrip als strongman je doel is
 
RockOfAges zei:
jawel ballet is cardio
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

je moeder ook

[Afbeelding niet meer beschikbaar]



























































h3JXEuP.gif
 
ballet wordt ook vrij lastig als je niet met meisjes durft te praten denk ik:trollface:

hookgrip is gewoon badass, en als je er niet minder om wordt (toch die semilichte setjes moet doen) waarom niet.
tip: ga nooit proberen high rep T&G deadlifts te doen met hookgrip, dat doet echt f*cking zeer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.010
#overhead press
77.5 x 3
82.5 x 5
82.5 x 5
82.5 x 5 vpr
82.5 x 5 vpr
82.5 x 7 pr

#seated db press
30 x 10 x 3

facepulls 3x12
tricep extensions 3x15
db curls 3x12

preworkoutloos in tegenstelling tot laatste 2 ohp trainingen en in de middag, dus mag niet klagen denk ik. had wel op meer gehoopt helaas.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.011
#squat
150 x 2 pr
155 x 2 pr
157.5 x 2 pr
160 x 2 pr
162.5 x 2 pr
165 x 2 pr
170 pr
175 pr
180 pr

#romanian deadlift
165 x 8 pr
165 x 8
165 x 8 vpr

:)
 
nice man 4 plaat squat :D

goeie training weer
 
n**ga wat.
Nice
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.015
Bedankt broeders. Prima cadeautje van de kerstman
 
goede gains gekregen met kerst zeg.

ik moet snel weer beter worden anders ga je mij inhalen:bang:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.019
below parallel is overrated

 
Goei yoke lockout gr
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
schema voor hervatting na 2 jaar
Reacties
5
Weergaven
138
Szpilman
S
Damian_V
Minder groei
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
1.928
Gast 171836
G
sjouwerd
Volume per training - 4x p/w upper/lower
Reacties
15
Weergaven
1.001
RonnReeves
RonnReeves
Anoniem153499
Controle Upper/Lower 4x in de week
Reacties
8
Weergaven
1.331
Anoniem153499
Anoniem153499
T
Nieuw trainingsschema
Reacties
0
Weergaven
795
TobiasT
T
Terug
Naar boven