'S nachts je wekker zetten voor een proteineshake?

[Lagadema86]

ja Lagadema86, koop een goede Casseine ( google : Micellar Casein 2000g ) en drink deze 200ML shake voordat je gaat slapen. Prima eiwitjes gedurende 7 uur.

Klik om te verkleinen...

Ik zal is kijken dank je wel

 

[fernandes11]

drink een glasje water voordat je gaat slapen en waneer je wakker word om naar de wc te gaan drink je jou whey shake karma?

 

[brain88]

je kunt ook gewoon een pot volle kwark eten. Dit zijn langzame eiwitten en hier doe je dus een hele nacht mee. Alleen volle kwark is niet te vreten dus ik doe er dan ook nog altijd een schepje whey door en dan heb je een lekker potje proteïne!!! grtz

 

[double ho seven]

hoe ver gaat een mens om breed te worden... en heb je zo veel tijd om te slapen dan? ik zou mijn 7 a 8 uurtjes (hooguit) niet onderbreken voor wat eiwitjes.