Schema vier dagen in de week

[Tribalxxl]

Hallo, ik ben nieuw op dit forum en zou graag weer wat hulp krijgen van mensen die wel wat ervaring hebben met bb

Ik zou graag een beetje willen weten wat een goed eetpatroon of schema zou zijn met bb

Ik ben 17 jaar 1,90 en weeg 87,4 kg

Zelf zou ik wel wat massa erbij willen hebben en kickboks en fitness al een aantal jaartjes maar zou toch wat keer spiemassa willen kweken en breder willen worden , wat raden jullie mij aan ?
Ik eet s'ochtends 3bruine broodjes kipfilet dat is om 7 uur
Om 1

Klik om meer te lezen...

 

[Corvette C6]

Hallo, ik ben nieuw op dit forum en zou graag weer wat hulp krijgen van mensen die wel wat ervaring hebben met bb

Ik zou graag een beetje willen weten wat een goed eetpatroon of schema zou zijn met bb

Ik ben 17 jaar 1,90 en weeg 87,4 kg

Zelf zou ik wel wat massa erbij willen hebben en kickboks en fitness al een aantal jaartjes maar zou toch wat keer spiemassa willen kweken en breder willen worden , wat raden jullie mij aan ?
Ik eet s'ochtends 3bruine broodjes kipfilet dat is om 7 uur
Om 1

Klik om te verkleinen...

o god kill me now

 

[Dinky Toy]

:shoot: :shoot: murder on request