schemaaa

[bbe]

Ik ga vanaf 1 mei, beginnen met een nieuw voedings en trainingsschema
Kuurschema:

sóchtends: 20mg winstrol
s'middags: 10mg m1t
sávonds: 20mg winstrol
6 weken gevolgd door 2 weken nakuur met nolva en mariadistel

voedingsschema:

05:45 1 schep whey protein, 3 zakjes brinta Wake-up
07:15 2 boterhammen met pindakaas, 3 eetlepels lijnzaadolie
09:30 500 gram magere kwark
11:15 1 banaan,
11:45 warme maaltijd (rijst, kip, bruine bonen, mais, biefstuk, =verschillend)
13:45 2 boterhammen met pindakaas
15:45 2 boterhammen met pindakaas
18:30 3 scheppen wheight gainer met 400ml magere melk
19:00 training
20:30 1 schep whey protein met 5 eetlepels druivensuiker
20:45 warme maaltijd (verschillend ) zelfde als warme maaltijd 1
22:30 250 gram kwark

overige supps: animal pak ( multi), whey, wheigt gainer, cell mass.(creatine)

trainschema volgt nog

Klik om meer te lezen...

 

[Bravo2]

ik zou in plaats van al dat eten wat meer slapen je slaapt nou maar 6,5 uur ofzo

 

[michaello]

winstrol met m1t? is een grap zeker?

 

[XLarge]

http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=58248
Had je laast ook al een soort gelijke topic over.
Btw> laat m1t maar achterwege

 

[michaello]

je kan beter een winstrol only pakken. 40mg per dag, 6 weken lang. m1t=k*t

 

[muscleboy]

Week 1 - 6 : 50mg Winstrol (inject) EOD
en goede nakuur...

 

[redhead]

sluit me aan bij de heren hierboven

 

[rafael25]

hey BBe ......wat wil je me je voedings en trainingsschema bereiken,..... want heeft dat wel zin om die 40 mg winstrol te sliken ( ik neem aan pillen) en ik zie dat je 6 boterhammen met pindakaas eet op de heledag (ik neem aan dat je met je winstrol wat droger wilt worden of niet ?)ik moet niet aan denken dat ik nu met mij kuurtje pindakaas moet eten






groeten

 

[Black Knight]

Gezien je voedingsschema neem ik aan dat dit een cutkuur is.

IMO is het niet zo verstandig om met winstrol-only te gaan cutten.