Schouder

[Vitruvio]

Heb de laatste tijd nogal last van mijn schouder tijdens het trainen.
Tijdens bankdrukken blokkeert ze soms.
Moet ik nu beter effe stoppen of gewoon ligter nemen.
Schouder oefeningen gaan niet. alle zouden gaan ma heb schrik om het te verergeren. dus heb hier effe rust in genomen.
Heb wel geen last na de training opzo enkel tijdens belasting.

Klik om meer te lezen...

 

[Rebel_x]

Ik heb ook eens last van mijn schouder gehad, ben toen bij fysio geweest.
heeft goed geholpen, hij zei ook van gewoon verder te trainen, oefeningen doen waarbij je geen pijn of last hebt.

 

[jimi]

effe naar de doc gaan heb ik ook gedaan en toen kwam ik erachter dat de pezen van mijn schouder gebles waren nu heb ik 6 tot 8 week mijn schouders niet gedaan en ben ik 6x naar de fysio geweest en hij heeft me daar met elektroden gemasseert en nu voelt het of ik eraf ben hier begint het allemaal mee en het wordt wel erger als je zo door traint als nu niet koppig zijn gewoon luisteren na je lichaam nu ben ik weer aan het revalideren van die bles maar kijk uit het is niet verkeerd effe langs de doc te gaan succes met de schouder


ik heb nu al deze tijd met machines moeten trainen
en de schouders moeten laten das wel klote

 

[Tybalt]

Oefeningen voor de rotary cuff en goed oprekken helpt vaak goed.

Kan ook zijn dat je een instabiliteit heb..
Je moet ff langs een expert om te kijken wat precies het probleem is.