Schuine buikspieren

[werewolf]

Wat is de beste manier om de schuine buikspieren te verbeteren.
Momenteel heb ik een "sixpack" , en 2 kleine schuine buikspiertjes. Deze zou ik graag eens een beetje aanpakken , en liefst zo vlug mogelijk.
Welke oefeningen kunnen julie me voorschrijven. Een geheel programma is niet nodig , gewoon de oefeningen en een beetje uitleg.

Klik om meer te lezen...

 

[3XL]

Wood chop.

http://www.paulchekseminars.com/articles.cfm?select=31

 

[werewolf]

Merci