Michelangelo85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 403
- Waardering
- 1
Schuren/kraken van schoudergewricht
- Topic starter Michelangelo85
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 17
- Weergaven 7.211
- Volgers 3
-
- Tags
- schouder
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Michelangelo85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 403
- Waardering
- 1
Marco89
Novice
- Lid sinds
- 23 jan 2008
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
Michelangelo85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 403
- Waardering
- 1
Het gaat dus over na een tijd?
jeandubois
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 422
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
Wishfull thinking...
Laat een artro CT scan nemen om te bepalen wat er scheelt.
Indien je te maken hebt met een rotator cuff letsel, kan rust in principe soelaas geven.
Hetzelfde geldt voor een peesontsteking eventueel in combinatie met onstekingsremmers en/of kiné.
Indien je te maken hebt met een verminderde viscositeit v/h kraakbeen, kan dit in principe verbeterd worden met een glucosamine/chondroitine supplement.
Indien je een scheur in je labrum hebt (schijf kraakbeen in je schouderkop) moet dit bijna altijd operatief verholpen worden, tenzij ze er op tijd bij zijn en het slechts en het slechts om een scheurtje bedraagt.
Dus zoek geen diagnose op dit forum, enkel een scan biedt zekerheid.
Beterschap!
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ik heb net een MRI scan met contrastvloeistof gehad.
De orthopeed in het VU denkt n.l. ook dat het een slap laesie is.
Krijg morgen de uitslag, en wat er evt. moet gaan gebeuren.
Gelukkig geen last meer van de slijmbeurs.
Daarom kan ik ook alweer zwaarder trainen, maar helaas nog niet maximaal.
Wordt vervolgd!
- Lid sinds
- 24 jan 2007
- Berichten
- 1.967
- Waardering
- 1
Beterschap allebei!
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Beterschap allebei!
Bedankt! :-)
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
****ed up, zo'n SLAP-laesie. Kost je een flinke tijd.
Heb eens een bb als patiënt gehad. Was met bankdrukken gebeurd geloof ik.
Maar je bent er zo 12-16 weken uit. Niet erg prettig.
Michelangelo85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 403
- Waardering
- 1
Bedankt voor de reacties.
Ik ga mijn schouder nog wat rust gunnen en zo nog even afwachten. Ik heb bijna geen pijn en voel ook niet echt een bewegingsbeperking, dit zijn toch enkele symptomen die bij een echte slap laesie voorkomen. Ik moet deze week al onder het mes voor men wijsheidstanden en ik moet dan ook ibuprofen 3 x 500mg per dag slikken, dit zal ik dan nog wel even doornemen zodat de mogelijke ontstekingen kunnen herstellen.
Van het kraken heb ik bijna geen last het gebeurt vooral als ik echt een bepaalde beweging uitlok.
Hoelang zou ik volgens jullie best nog rusten?
Kan squatten trouwens kwaad ivm de barbell die je op de achterkant van je schouders legt.
Groeten en spoedig herstel voor iedereen
Ik ga mijn schouder nog wat rust gunnen en zo nog even afwachten. Ik heb bijna geen pijn en voel ook niet echt een bewegingsbeperking, dit zijn toch enkele symptomen die bij een echte slap laesie voorkomen. Ik moet deze week al onder het mes voor men wijsheidstanden en ik moet dan ook ibuprofen 3 x 500mg per dag slikken, dit zal ik dan nog wel even doornemen zodat de mogelijke ontstekingen kunnen herstellen.
Van het kraken heb ik bijna geen last het gebeurt vooral als ik echt een bepaalde beweging uitlok.
Hoelang zou ik volgens jullie best nog rusten?
Kan squatten trouwens kwaad ivm de barbell die je op de achterkant van je schouders legt.
Groeten en spoedig herstel voor iedereen
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Als je geen klachten hebt, zoals pijn of bewegingsbeperkingen (Denk aan vermindering ROM of slotklachten), dan zou ik gewoon rustig doortrainen.
Kraken in gewrichten kan meestal weinig kwaad.
SLAP laesie lijkt me niet, als ik je verhaal zo hoor.
Als je pijn blijft houden toch even naar de huisarts.
Kraken in gewrichten kan meestal weinig kwaad.
SLAP laesie lijkt me niet, als ik je verhaal zo hoor.
Als je pijn blijft houden toch even naar de huisarts.
Michelangelo85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 403
- Waardering
- 1
Ik heb af en toe wat stekende pijn maar zeker niet dat ik het begeef van de pijn, het kan zijn dat ik er een paar dagen geen last van heb en dan weer wel (vooral na rugtraining denk ik). Ik kan alle bewegingen perfect uitvoeren zonder pijn. Ik denk dat het vooral de stabiliteit is die beter kan. Ik doe momenteel al rotator cuff oefeningen maar hoeveel keer per week kan je deze het beste doen?
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Ik had het over dat kraken. Als je tijdens het kraken geen klachten ondervindt, dan kan je gewoon rustig doortrainen.
Als je dus wel pijn ervaart, dan zou ik toch weekje of 2 rust nemen, is het dan neit over, toch even naar de huisarts.
Rotator cuff oefeningen 2-3 maal per week. Heel licht.
Michelangelo85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 403
- Waardering
- 1
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ben er al een jaar mee bezig....
Vorig jaar september van m'n fiets gevallen, vol op de laatste 10 cm van mijn
onderarm aan de elleboogkant.
Schouder er pal boven, dus waarschijnlijk is er toen een breukje onstaan.
....gewoon zwaar doortrainen natuurlijk, en opeens was het helemaal mis.
Slijmbeurs geirriteerd en een beperkte bewegingsuitslag.
Fysiotherapie gehad, hielp natuurlijk niet dus nu eindelijk uitsluitsel van de specialist.
Trainen gaat op dit moment gelukkig alweer redelijk, alleen
inderdaad nog last bij het bankdrukken.
Ik hoor het wel morgen...
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Een SLAP-laesie is vaak lastig te diagnosticeren, daardoor lopen mensen er vaak lang mee.
Met mijn 12 weken doelde ik eigenlijk op het revalidatie proces na en SLAP-repair. Er staat een periode van 12 weken voor.
Ik ben benieuwd wat de specialist te zeggen heeft.
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Het bleek geen SLAP-laesie te zijn maar tendinitis.
Dit kan een gevolg zijn van 1 of meerdere factoren, zoals: een val, overbelasting door te zwaar trainen en (helaas) leeftijd.
Op de scan was te zien dat de pees, die normaal gesproken donker van kleur moet zijn, allemaal lichte vlekjes vertoonde en enigszinds verdikt was.
Dit gold ook voor de slijmbeurs.
Maximale bewegingen kan ik niet maken omdat de pees dan nog meer klem komt te zitten.
Hij behandeld dit niet, maar heeft mij het volgende advies gegeven:
trainingsfrequentie halveren evenals de zwaarte van de gewichten.
Helaas kan hij ook niet voorspellen wat het verloop zal zijn, dus ook niet of het ooit helemaal goed komt.
Ik heb alles nog een nagelezen op internet, en het hele plaatje klopt.
Ook de irritatie van de bicepsaanhechting etc.
Ik weet dat hij gelijk heeft wat de training betreft.
Ik geef er altijd de voorkeur aan om zwaar te trainen, met het oog op maximaal resultaat.
De laatste maand ging het eigenlijk al in zoverre beter, dat ik in rust minder tot geen pijn meer had.
Gisterenavond schuine bank voor het eerst weer met 40kg gedaan + schouders gedumbbelld en gekabeld, en dat voel ik nu weer in rust.
Ik vind het altijd heel moeilijk om een stapje terug te doen, maar ik zal mezelf in dit geval wel moeten dwingen als ik wil herstellen....
Soortgelijke topics
