AndroidHealthClinic

Shrugs maar onderarmen houden het niet

In sommige sportscholen heb je stangen met een grotere diameter. Hier veel gewicht op doen en zolang mogelijk vasthouden.
 
Wat is full rom voor de traps bij de farmers walk?
 
Laatst bewerkt:
Wat is full rom voor de traps bij de farmers walk?

Net zoiets als de ROM van de buikspieren bij planks en van die beenzwaai oefeningen (leg raises) of die van de erector spinea bij deadlifts ? Of zelfs de ROM van onderarmspieren bij een static hold.
 
Minimaal dus.
 
Terug
Naar boven