sinds maart weer aan het trainen na zware tegenslagen

[top123]

Update foto van 2 weken geleden

 

[pentje]

eerste wat mij opvalt zijn je schouders.
of beter; geen schouders

 

[top123]

eerste wat mij opvalt zijn je schouders.
of beter; geen schouders

Klik om te verkleinen...

bij de eerste fotos

of de laatste foto die ik net heb geplaatst

 

[top123]

Update fotos

10 november

---------- Toegevoegd om 14:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:47 ----------

[/COLOR]Vind zelf dat biceps en triceps achter lopen weet niet hoe het komt

Trainingsschema

zondag benen
maandag schouders biceps
dinsdag -
woensdag borst triceps
donderdag -
vrijdag rug biceps
zaterdag -

zondag benen
maandag -
dinsdag schouders triceps
woensdag borst biceps
donderdag -
vrijdag rug
zaterdag -

---------- Toegevoegd om 15:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:52 ----------

iemand commentaar ?

---------- Toegevoegd om 15:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:08 ----------

iemand commentaar ?

---------- Toegevoegd om 15:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:08 ----------

iemand commentaar ?

 

[Paulvri]

Wat is je armomtrek?

 

[dekerel]

vind dat je rug eigenlijk het meest achterloopt, volgensmij wel een goede basis

 

[geen]

Ik zou me sowieso gaan focussen op cutten, zoals 4 maanden geleden ook als advies is gegeven.
Wat weeg je nu?
Wat zijn je kracht stats?

 

[top123]

Wat is je armomtrek?

Klik om te verkleinen...

Niet gemeten

vind dat je rug eigenlijk het meest achterloopt, volgensmij wel een goede basis

Klik om te verkleinen...

Ja voortaan ga ik alleen maar rug op trainingsdag pakken 7 oefeningen hoop dat het dan beter wordt

Ik zou me sowieso gaan focussen op cutten, zoals 4 maanden geleden ook als advies is gegeven.
Wat weeg je nu?
Wat zijn je kracht stats?

Klik om te verkleinen...

ik weeg 100/101 kg
1.85

bp: 3x 100
squat: 1x 90
DL: niet gedaan

 

[top123]

up

 

[Justalog]

Ga eerst eens afvallen, je VP is veels te hoog als ik zo naar de foto kijk echt wel 18% of meer. Indien je dat omlaag krijgt zullen ook de lijnen wat meer tevoorschijn komen waardoor je gespierder lijkt. Ik vind dat je in vergelijking met je eerst post weinig vooruitgang hebt geboekt.

 

[top123]

up