Slapen

Gauner · 16 jan 2010

Marten zei:
Nee, daarom had ik ook het woord "kan" toegevoegd. Is zeker niet belangrijk, maar het kan.

En wat is volgens jou dan de meerwaarde van het toevoegen van trage eiwitten aan kwark?

manofsteel · 16 jan 2010

Ik zat even mee te lezen in dit topic en er werd beweerd dat koolhydraten worden opgeslagen als vet als je het eet vlak voor het slapen gaan.

Deze statement is FALSE. Afvallen, op gewicht blijven of aankomen wordt bepaald door de energiebalans als totaal.

master00 · 16 jan 2010

de energie die je voor het slapen inneemt, heb je vrijwel niet nodig.
dit wordt dus voor een deel opgeslagen in het lichaam als vet

manofsteel · 16 jan 2010

master00 zei:
de energie die je voor het slapen inneemt, heb je vrijwel niet nodig.
dit wordt dus voor een deel opgeslagen in het lichaam als vet

neej

Area1990 · 16 jan 2010

Haags Pietje zei:
dit staat weer haaks op wat ik eerder las op het forum, dat wanneer je teveel koolhydraten voor het slapen gaan eet, het lichaam dit tijdens de slaap juist omzet in vet, omdat je spieren in rust zijn en erg weinig "voeding" nodig hebben....

thomastog zei:
Dat met Koolhydraten klopt gewoon.

master00 zei:
de energie die je voor het slapen inneemt, heb je vrijwel niet nodig.
dit wordt dus voor een deel opgeslagen in het lichaam als vet

Hoe komen jullie toch aan die onzin?
Het gaat om de totale energiebalans, het tijdstip dat je maaltijden nuttigt heeft er NIETS mee te maken.
Karma voor manofsteel, eindelijk eens iemand die het wel snapt :thumbs:

Gauner · 16 jan 2010

area1990 zei:
hoe komen jullie toch aan die onzin?
Het gaat om de totale energiebalans, het tijdstip dat je maaltijden nuttigt heeft er niets mee te maken.
Karma voor manofsteel, eindelijk eens iemand die het wel snapt

+1

bel112 · 17 jan 2010

Snelle eiwitten voor het slapen. geen koolhydraten -> bouwt vet op.
Spreekt allemaal wel voor zichzelf

EDIT: ik lees zonet dat koolhydraten niet worden omgezet in vet:O

master00 · 17 jan 2010

misschien kan ik hier wat leren hoor, maar na 22:00 wordt het toch niet aangeraden veel carbs naar binnen te werken?
die heb je tijdens je slaap niet nodig omdat je geen energie verbruikt.
eet je wel laat op de avond dan zet je in je slaap (of het nou veel is of niet) vet aan.

niet waar?

of je nou tijdens de gehele dag wel of niet aan je kcal behoefte komt laat ik nu even in het midden.

Area1990 · 17 jan 2010

master00 zei:
misschien kan ik hier wat leren hoor, maar na 22:00 wordt het toch niet aangeraden veel carbs naar binnen te werken?
die heb je tijdens je slaap niet nodig omdat je geen energie verbruikt.
eet je wel laat op de avond dan zet je in je slaap (of het nou veel is of niet) vet aan.

niet waar?

of je nou tijdens de gehele dag wel of niet aan je kcal behoefte komt laat ik nu even in het midden.

Dit kun je niet in het midden laten. Dat is nou juist de factor die bepaald of je vet aan gaat zetten. Als om 22:00 je calorievebruik hoger is dan je inname, zul je geen vet aanzetten. Anders natuurlijk wel.
Maar dit staat los van de tijdstippen dat je eet.

master00 · 17 jan 2010

Area1990 zei:
Dit kun je niet in het midden laten. Dat is nou juist de factor die bepaald of je vet aan gaat zetten. Als om 22:00 je calorievebruik hoger is dan je inname, zul je geen vet aanzetten. Anders natuurlijk wel.
Maar dit staat los van de tijdstippen dat je eet.

Geen vet aanzetten op de dag.. daar is waar.
Eet je voor het slapen nog een half brood (onnodige calorieen), dan kan je lichaam daar toch niets mee?
Energie waar je lichaam niks mee kan, wordt het toch opgeslagen als reserve.

Area1990 · 17 jan 2010

master00 zei:
Geen vet aanzetten op de dag.. daar is waar.
Eet je voor het slapen nog een half brood (onnodige calorieen), dan kan je lichaam daar toch niets mee?
Energie waar je lichaam niks mee kan, wordt het toch opgeslagen als reserve.

Waarom zou je lichaam er niets mee kunnen?

master00 · 17 jan 2010

omdat je lichaam in rust stand is? dan gebeurd er vrij weinig kwa metobolisme in het lichaam.

voor het slapen is het nuttigen van carbs gewoon niet aan te raden. je hebt er niks aan

manofsteel · 17 jan 2010

master00 zei:
omdat je lichaam in rust stand is? dan gebeurd er vrij weinig kwa metobolisme in het lichaam.

voor het slapen is het nuttigen van carbs gewoon niet aan te raden. je hebt er niks aan

Je zou een goede "bro scientist" zijn

Area1990 · 17 jan 2010

master00 zei:
omdat je lichaam in rust stand is? dan gebeurd er vrij weinig kwa metobolisme in het lichaam.

voor het slapen is het nuttigen van carbs gewoon niet aan te raden. je hebt er niks aan

Blablabla. Zoals manofsteel aangeeft pure BRO-Science.

master00 · 17 jan 2010

zeg jij eens wat positiefs over het nuttigen van carbs voor het slapen

loop niet zo af te kraken man.
als je iets echt goed onderbouwt vind ik het prima, maar ik ben (nog) niet overtuigd.

over eiwitten en vetten zijn we het wel eens denk ik.
maar die carbs moet je gewoon laten staan!

Area1990 · 17 jan 2010

master00 zei:
zeg jij eens wat positiefs over het nuttigen van carbs voor het slapen
loop niet zo af te kraken man.
als je iets echt goed onderbouwt vind ik het prima, maar ik ben (nog) niet overtuigd.

over eiwitten en vetten zijn we het wel eens denk ik.
maar die carbs moet je gewoon laten staan!

Ik heb het je al uitgelegd, het gaat om de totale ENERGIEBALANS.
Ook raar dat je zegt dat koolhydraten wel slecht zouden zijn en vetten niet. Alsof vetten niet in vet zouden kunnen worden opgeslagen.

Shakawkaw · 17 jan 2010

bel112 zei:
Snelle eiwitten voor het slapen. geen koolhydraten -> bouwt vet op.
Spreekt allemaal wel voor zichzelf EDIT: ik lees zonet dat koolhydraten niet worden omgezet in vet:O

Snelle eiwitten? Ja logisch hoor..

master00 zei:
omdat je lichaam in rust stand is? dan gebeurd er vrij weinig kwa metobolisme in het lichaam.

voor het slapen is het nuttigen van carbs gewoon niet aan te raden. je hebt er niks aan

Als je maft gebruik je ook gewoon energie + je herstelt dan waar ook energie voor nodig is.

Slapen

Gauner

Competitive Bodybuilder

manofsteel

Competitive Bodybuilder

master00

Dutch Bodybuilder

manofsteel

Competitive Bodybuilder

Area1990

Advanced Bodybuilder

Gauner

Competitive Bodybuilder

bel112

Competitive Bodybuilder

master00

Dutch Bodybuilder

Area1990

Advanced Bodybuilder

master00

Dutch Bodybuilder

Area1990

Advanced Bodybuilder

master00

Dutch Bodybuilder

manofsteel

Competitive Bodybuilder

Area1990

Advanced Bodybuilder

master00

Dutch Bodybuilder

Area1990

Advanced Bodybuilder

Shakawkaw

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics