smorgens trainen

[joris123]

Hoi allemaal
Ik ga volgende week op vakantie en ik wil mijn training een beetje bijhouden
Ik ben bezig een tijdje cutten voordat ik begin met bulken.

Als ik op vakantie ben, wil ik sochtends (ivm hitte) intervaltraining doen maar als ik vroeg opsta wil ik nog niet heel veel eten, dus ik dacht er aan om dan sochtend wat melk te drinken met nog iets er bij (wat weet ik niet) en dan na mijn training te ontbijten
Is dat wel goed?, kun je op wat melk (eiwitten) een uurtje trainen?

dus eten voor de traing? of iets kleins ( zodat je niet spier verbrand) en na de training eten??

Alvast bedankt en ik hoop snel iets te horen

Klik om meer te lezen...

 

[Shakawkaw]

Gewoon op lege maag.

 

[JanDeWandelaar]

Je kunt gewoon op lege maag trainen, voor cutten schijnt het beter te zijn.
Zelf zou ik het niet doen, ben veel te slap zonder stevig ontbijt.

 

[Rico1986]

Moet je voor jezelf aanvoelen en zolang je zweet niet naar ammoniak begint te ruiken verbrand je nog geen spieren...

 

[neander]

Moet je voor jezelf aanvoelen en zolang je zweet niet naar ammoniak begint te ruiken verbrand je nog geen spieren...

Klik om te verkleinen...

Daar hoef je je echt niet druk om te maken, pak wat BCAA's/whey voor de training. Een lange training kan ik echter niet aanbevelen, je merkt toch wel dat je minder energie hebt.