AndroidHealthClinic

snoob progress pix

wordt het niet eens tijd om daar 1000 clean kcals bij te doen en weer wat te gaan groeien?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #542
  • Topic Starter Topic Starter
  • #543
Code: 
[B]		kcal	eiwit	carbs	vet[/B]
shake		420	61,6	25,2	8,4
Havermoutpap	420	15,9	72,3	9,1	
blik cola	139	0	35	0	
rambol		336	9,5	3,5	31,5
Feuilletine	120	25	0,5	2	
danio		382	21,6	49,6	10,8
basmati		370	9,6	90	5,1
kipfilet	300	68,4	0	3	
kiwi		38	0,8	8,2	0,2
shake		420	61,6	25,2	8,4
[B]Totaal		2945	274	309,5	78,5[/B]
kcal/gr		4	4	9	
		1096	1238	706,5	[B]3040,5[/B]
		[COLOR="Red"]36,05%	40,72%	23,24%[/COLOR]	100,00%

Ik heb 's ochtend 100gr havermout met 100ml halfvolle melk toegevoegd. Op 274gr eiwit & 3040kcal moet ik toch wel wat spiermassa kunnen opbouwen/vet verliezen me dunkt!
 
ik vind dat ge er veel beter uitziet nu man !
 
Knap dat je nog de motivatie hebt. Vond het cutten na 6 maand wel weer welletjes voor mij. Vond mezelf ook steeds magerder worden en slapper.

Zou het niet slim zijn (aangezien je al lang aan het cutten bent), eerst wat meer weer op kracht te gaan trainen en dan evt in het voorjaar paar maandjes cutten. Je lichaam is nu wel erg ingesteld op het mindere eten waardoor het ook niet meer zo snel gaat toch???....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #547
MastaguyB zei:
Knap dat je nog de motivatie hebt. Vond het cutten na 6 maand wel weer welletjes voor mij. Vond mezelf ook steeds magerder worden en slapper.

Zou het niet slim zijn (aangezien je al lang aan het cutten bent), eerst wat meer weer op kracht te gaan trainen en dan evt in het voorjaar paar maandjes cutten. Je lichaam is nu wel erg ingesteld op het mindere eten waardoor het ook niet meer zo snel gaat toch???....
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Goh, zo dramatisch is het nog niet, ik zie nu na 4 dagen wel al een verandering in men lichaam qua vocht vasthouden enzo, voel me ook wel goed :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #548
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
107kg BW, BF% dno, schat 15%
 
damn man ik weet nog dat je met je dikke 130kg voor me stond.Dit is wel ff wat anders.
Maar hoe kan het dat je nog niet op 8% staat?Je cut al zo fakkin lang
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #550
Je bent wel vaak negatief over zijn foto's merk ik. Hij is toch weer eindelijk goed bezig.
 
Vladi zei:
Je bent wel vaak negatief over zijn foto's merk ik. Hij is toch weer eindelijk goed bezig.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

gelukig doet ie weer es wat ja :)
Ben niet negatief,ik zie gewoon geen 6kg verschil met de vorige foto's.
6kg is namelijk fakkin veel!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #554
iron devoted zei:
gelukig doet ie weer es wat ja :)
Ben niet negatief,ik zie gewoon geen 6kg verschil met de vorige foto's.
6kg is namelijk fakkin veel!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dit was 101kg.

Ben ook op men benen goed weer wat massa aant krijgen, nog mager qua bodybuild standaard maar soit :p
 
Precies, ik wil er ook wel 6 bij.:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #558
snoob zei:
nja ik ga het gewoon doen, je ziet wel :) Ben eindelijk weer eens gemotiveerd en ik voel me verdomd goed, geen pijntjes meer enzo. Gewoon slim trainen en naar men lichaam luisteren?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dan zou je het Jimmy wel weer eens moeilijk moeten kunnen gaan maken!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven