Spieren

[Bas890]

Hallo, ik zou graag er uitzien als de foto in de bijlage. Dus niet al te gespierd, zoals bodybuilders. Maar gewoon een sixpack, borstspieren, armen etc. Weet iemand wat voor oefeningen mij verantwoord zou zijn. Ik heb wat "dumbbells">dumbbells tot mijn beschikking.

Mvg

Klik om meer te lezen...

 

[GNoulez]

2000 kcal per dag eten en elke week 5x naar de fitness en dan 2-3 uur je borst, armen en buik trainen. Succes gegarandeerd!

 

[Shakawkaw]

Wow, ik schrok wel effe toen ik die foto zag

 

[Bas890]

Waarom?

 

[GNoulez]

De massa die die jongen heeft is onmenselijk. Ongetwijfeld heeft die daarvoor gekuurd.

 

[Shakawkaw]

Waarom?

Klik om te verkleinen...

niveau kan niet lager, en omdat ik weet dat je nog serieus bent ook.

 

[hatchet]

fitness forum is waar jij moet zijn

 

[Musculo]

Ga weg voor het te laat is

 

[Neogin]

http://www.youtube.com/user/scooby1961

 

[1987Sander1987]

Waarom zou je er zo uit willen zien?
Of komt de zomer eraan met een strand vakantie voor jou?

Gewoon goed eten + keihard trainen + goed rusten dan blaas die ecto zo omver!

 

[baksteen123]

haha wat doe je op een bodybuilding forum dan knuppel? Denk dat je beter ergens anders terecht kan want hier willen we je niet helpen. Niet dat er hulp nodig is om die foto te evenaren lol!

 

[PerfectShape]

hij is pas 13 las ik in een ander topic van hem...

 

[gmt]

hij is pas 13 las ik in een ander topic van hem...

Klik om te verkleinen...

Degene op die foto is ook niet veel ouder...maar dit stelt wel heel weinig voor

 

[biefstuk88]

komop, als dat jochie 13 is mag hij nog rare pubertijd nonsens uitkramen

 

[Jorg5101]

[Link niet meer beschikbaar]

 

[simsonleeuw]

Hallo, ik zou graag er uitzien als de foto in de bijlage. Dus niet al te gespierd, zoals bodybuilders. Maar gewoon een sixpack, borstspieren, armen etc. Weet iemand wat voor oefeningen mij verantwoord zou zijn. Ik heb wat "dumbbells">"dumbbells">dumbbells tot mijn beschikking.

Mvg

Klik om te verkleinen...

Hoe zie je er nu uit? dan weet je je begin en einde.

oefeningen genoeg, zoek ff in de stickys hier, kijk bij oefeningen.

Binnen no time heb je dit bereikt, mits je niet gehandicapt bent of zo.

Succes!

 

[Cheetah]

[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

ik denk dat hij het hier is komen vragen omdat ze op dutchfitness niet zo snel reageren

 

[Bas890]

Inderdaad! Maar toch, even serieus.

PS: Ik ben niet gehandicapt.

 

[rvdschaijk]

Dat jongetje op de foto heeft nooit serieus getraind. Gewoon niks eten will do the trick.

 

[Bas890]

ooh, oke