spierpijn aan de onderrug..

[Tusca]

beste dbb's ik sukkel nu al 4weken met mijn onderrug.
telkens als ik een beweging maak van startende linksbeneden naar rechtsomhoog heb serieuze spierpijn..voel die pijn vooral op mijn
werk.als ik bv.een stapel eikenhout moet doorsteken in de quatre face.
10xmaal die beweging geen probleem,maar na tijdje begint te pijn op te komen.

ben ondertussen al 3xmaal naar de chiropractor geweest en volgens
hem is het een geblokkeerde bekken.
telkens na het onderhanden nemen heb ik paar uur pijn maar dat gaat dan wel over.
het is wel al wat verbeterd maar pijn keert terug na enkele uren werken.
vooral bij draai en hefbeweging..

weet iemand wat mij hierbij zou kunnen helpen.. .
of andere oorzaak van pijn.. .
de laatste tijd train ik zogoed als niet meer gezien ik het niet wil doen verslechten...
zou nochthans graag vanaf volgende week terug 3dagen per week gaan trainen en tussendoor gaan lopen.. .

Alvast Thx

grtz. Andy

Klik om meer te lezen...

 

[irmo]

wat bij mij het geval was is dat mijn rug "scheef" trok als het ware.
maar als je die pijn voelt, moet je iemand naar je rug laten kijken terwijl je voorover buigt want bij mij was het zo dat ik onbewust naar links ging (ik weet niet precies hoe ik dit moet uitleggen) ipv van recht voorover.

 

[faceman]

^^

Wat moest je dan doen om het op te lossen?

 

[yasmine]

Iedere keer als ik hier mensen raad hoor vragen over rugklachten dan krijg ik het op mijn heupen.

Als er iets ernstig mis is met je rug, dan kan je met een beetje pech, na een foute beweging of oefening, je rug voro de rest van je leven verneueken. Laat foto's nemen, ga DAARNA naar een kinesist en doe al het nodige, maar laat je informeren door artsen.
Ik heb een rugpijn gehad gedurende jaren die zo erg was dat ik er bijna zelfmoord door heb gepleegd. Dus ga naar de dokter!!!!!

 

[hardcorebuilder]

pijn moet je bestrijden met pijn.
Probeer eens 3x per dag je rug (of eigenlijk alles wat pijn doet) eens goed te stretchen..
je bent behoorlijk stijf waardoor de bekken geblokkeerd raken... goed stretchen en de boel goed oprekken.
Om te gaan trainen lijkt me geen goed idee, omdat je rug met wat voor oefening dan ook je blijft belasten en niet meer hersteld omdat je niet de kans voor geeft door te gaan trainen.

enig idee hoe de pijn ontstaan is? door slechte uitvoering van oefeningen? of is het er van nature gekomen en zit het in de familie?

 

[Gietijzer]

Iedere keer als ik hier mensen raad hoor vragen over rugklachten dan krijg ik het op mijn heupen.

Als er iets ernstig mis is met je rug, dan kan je met een beetje pech, na een foute beweging of oefening, je rug voro de rest van je leven verneueken. Laat foto's nemen, ga DAARNA naar een kinesist en doe al het nodige, maar laat je informeren door artsen.
Ik heb een rugpijn gehad gedurende jaren die zo erg was dat ik er bijna zelfmoord door heb gepleegd. Dus ga naar de dokter!!!!!

Klik om te verkleinen...

Mee eens. Eerst naar de dokter. 9 op de 10 keer zal het wel niet zo ernstig zijn maar als jij net die 10/10 bent dan ben je achteraf blij dat je meteen naar een specialist bent gegaan.

 

[siemper]

mooi

 

[IMBAatwork]

Ik heb een rugpijn gehad gedurende jaren die zo erg was dat ik er bijna zelfmoord door heb gepleegd.

Klik om te verkleinen...

Ach ja, ze zeggen dat je aanleg moet hebben om gek te worden.

 

[pokerladron]

Heb zelf sinds maandag pijn in mijn onderrug links onderin en vandaag al naar de sport fysio gegaan.
Kortom niet hier gaan vragen maar een deskundige raadplegen.
Ik heb er ook nooit zin in maar het betaald wel af.
Ten eerste weet ik nu precies wat er aan de hand is.
En heeft ze gelijk heel wat gedrukt getrokken en gerekt aan mijn rug voor een sneller herstel en waarschijnlijk kan ik volgende week gewoon weer rug trainen.
Dus gewoon even naar een specialist.