Spierpijn van training maandag, toch trainen

[Levii]

Maandag deed ik schouders en triceps.
Het is al lang geleden dat ik heb getraint, daarom heb ik ook maar 2 oefeningen gedaan voor men triceps.
Toch voel ik vandaag (donderdag) een klein beetje spierpijn in men triceps, maar het is al sterk vermindert.

Vandaag staat borst op het programma.
Trainen of niet? ...

Klik om meer te lezen...

 

[HIT]

Lijkt mij niet verstandig je hebt schade gemaakt die nog niet herstelt is.
Alleen gaan trainen bij volledig herstel waarbij ook nog eens super compensatie kan plaats vinden.
En dat is vaak nog eens 2 extra dagen rust nemen zonder een overlappende training die daar op volgt.
Op deze manier kan je elke training vooruitgang behalen mits je de juiste training methodes toepast.

 

[Michel38]

Gewoon borst trainen hoor

 

[The0mega]

Gewoon borst trainen hoor

Klik om te verkleinen...

inderdaad

 

[supersized]

ik zou voor rug of benen gaan