Spierpijn

[illbeback]

Hallo is het normaal als je 1/2 maanden bezig bent dat je na het trainen en de dag er na nauwelijk spierpijn nog heb of train ik dan niet hard genoeg?

Klik om meer te lezen...

 

[Tabakstiaan]

De eerste paar weken zijn verreweg het pijnlijkst, daarna krijg je er steeds minder last van. Al horen ze natuurlijk wel wat beurs te voelen na een zware training.

Je kan wisselen van oefeningen en dan zal je wel weer wat meer pijn krijgen, maar spierpijn staat niet direct gelijk aan progressie.

 

[X.]

Ja dat is normaal, als je weer een keer van routine verandert zul je het wel weer goed voelen!

 

[Markie13]

De een heeft hier meer last van dan de ander. Ik heb al 10 jaar spierpijn dus!

 

[Soltari]

Intensiteit van je work-out verhogen zou ik zeggen.

 

[fiezefur]

Probeer wat zwaarder te trainen, maar kijk toch vooral of je progressie boekt want als dat zo is wat boeit het dan of je spierpijn krijgt?