Spiertje in elleboog slaat over

[Dmg]

Wat ik zelf een lekkere rekoefening vind voor me schouder is:

Weetje nog hoe je vroeger met je handen een olifant na deed?
met je ene hand pakte je je neus vast, met je andere arm ging je bij de bicep/binnenarm van de arm waar je je neus mee vast pakte..

mja wat je dan doet inplaats van je neus vastpakken (anders lijkt het beetje dom in sportschool) je schouder vastpakken.

 

[Lemichel]

Ik heb hetzelfde. Is een irritant gevoel maar gelukkig niet meer dan dat.

Ik durf ook niet te zeggen wat ik er tegen kan doen maar achh gelukkig doet het geen pijn

 

[Dumbelll]

gewoon doortrainen