Split schema

[apocalypto]

Hoi,

Was even benieuwd naar jullie mening wat betreft de indeling vam mijn training.

probeer 4 dagen in de week te gaan

pak dan om de dag

borst
schouders
triceps

en de andere dag

benen
rug
biceps

na elke training cardio en buik

Klik om meer te lezen...

 

[ruben45]

Hier is weinig over te zeggen.
Welke oefeningen doe je?
Hoeveel reps en sets?

Hieruit is niks op te maken.
Waarom wil je alles trouwens 2 keer in de week trainen?

 

[roeierd]

Hier is weinig over te zeggen.
Welke oefeningen doe je?
Hoeveel reps en sets?

Hieruit is niks op te maken.
Waarom wil je alles trouwens 2 keer in de week trainen?

Klik om te verkleinen...

Waarom niet . Dit is gewoon push pull met benen bij pull. Verder valt er idd niks over te zeggen aangezien we niet je intensiviteit en volume weten.