sportschema 5x in de week

[NICKY_V7]

hoi, ik heb nu een schema voor 5 dagen in de week.
maandag: borst, triceps & buik
dinsdag: legday & schouders
woensdag: rug & buik
donderdag: borst, triceps
vrijdag: schouders, biceps
zaterdag: hardlopen
zondag: rust

wat vinden jullie hiervan?

Klik om meer te lezen...

 

[Inb4]

Hangt er van af wat je doelen zijn.
Daarnaast zijn er optimalere schema's denkbaar.

 

[NICKY_V7]

Hangt er van af wat je doelen zijn.
Daarnaast zijn er optimalere schema's denkbaar.

Klik om te verkleinen...

Heb je een voorbeeld van een optimaler schema?

 

[Inb4]

Push, Pull, Legs.
UB / LB
Full body
5 x 5